2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Gesondheidsvoordele Hulle is ook 'n ryke bron van minerale soos kalium, yster en mangaan. Dit is baie voordelig wanneer dit rou in 'n slaai geëet word of soos dit is. Flamiche au poireaux is egter 'n tert wat wel kaloriegevulde bestanddele insluit.
Wat is die voordele daarvan om preie te eet?
Preie is ryk aan flavonoïede, veral een wat kaempferol genoem word. Flavonoïede is antioksidante en kan anti-inflammatoriese, anti-diabetiese en antikanker eienskappe hê, asook ander gesondheidsvoordele.
Is preie goed vir gewigsverlies?
Soos meeste groente, kan preie dalk gewigsverlies bevorder. Teen 31 kalorieë per 3,5 onse (100 gram) gekookte lekkasies, het hierdie groente baie min kalorieë per porsie. Wat meer is, preie is 'n goeie bron van water en vesel, wat honger kan voorkom, gevoelens van versadiging kan bevorder en jou natuurlik help om minder te eet (21).
Is preie 'n lakseermiddel?
Preie het lakseermiddel-eienskap en daarom help hulle om hardlywigheid te verlig. Hierdie groente is 'n natuurlike diuretikum, antiseptiese en 'n anti-artritiese middel. Verder help gereelde verbruik van preie in die stryd teen swam- en bakteriële infeksies.
Is preie beter as uie?
Vir 'n vinnige opsomming van beduidende voedingstowwe en verskille in preie en uie: Prei het meer niasien en folaat. Prei het aansienlik meer vitamien A as ui. Prei is 'n groot bron van kalsium enyster.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
