Die manier waarop koffie gebrou word, kan cholesterolvlakke beïnvloed. Na die debat oor hierdie kwessie vir dekades, het wetenskaplikes tot die gevolgtrekking gekom dat koffie gemaak in 'n perkolator of met grond in 'n pot (cowboy-styl) bevat cholesterol-verhogende verbindings.
Is geperkoleerde koffie gesond?
En dit blyk dat koffie nie net goed vir jou gesondheid is nie, dit kan selfs jou lewe verleng - maar net as jy dit met 'n filter voorberei, volgens 'n nuwe lang -termyn studie gepubliseer Woensdag in die European Journal of Preventive Cardiology. “Ongefiltreerde koffie bevat stowwe wat bloedcholesterol verhoog.
Verhoog koffie cholesterol?
Koffie. Jou oggendkoppie joe kan dalk jou cholesterolvlak 'n ongewenste stoot gee. Franse pers of Turkse koffie laat deur cafestol, wat vlakke van LDL, of "slegte," cholesterol verhoog. Espresso doen dit ook, maar porsiegroottes is klein, so daar is minder om oor bekommerd te wees.
Watter soort koffie is goed vir cholesterol?
Jy kan die risiko verminder deur jou koffie te drup-brou en Frans-geperste of gekookte koffie en espresso in moderering te geniet. As jy hoë cholesterol het, drink drup-gebroude koffie in matigheid.
Wat is die beste drankie om cholesterol te verlaag?
Beste drankies om cholesterol te verbeter
- Groen tee. Groen tee bevat katekiene en ander antioksidantverbindings wat blykbaar help verlaag"slegte" LDL en totale cholesterolvlakke. …
- Sojamelk. Soja is laag in versadigde vet. …
- Hawerdrankies. …
- Tamatiesap. …
- Bessie-smoothies. …
- Drank wat sterole en stanole bevat. …
- Kakao-drankies. …
- Plant melk-smoothies.
