Dit is ten minste wat ons gades vertel word. Maar eintlik, terwyl wildsvleis van witstertbokke beslis gesonde kos is. Die cholesterol-inhoud van wildsvleis kan soveel as 50 persent tot 60 persent hoër wees as beesvleis – afhangend van die snit. Dink daaroor.
Is takbokvleis goed vir jou cholesterol?
Wildsvleis is baie gesond, want dit is feitlik vetvry en is laag in cholesterol.
Is wildsvleis laag in cholesterol as beesvleis?
Cholesterol in Wildsvleis Vergeleke met Beesvleis
Wildsvleis het tussen 83 en 95 mg cholesterol in 'n 3-ons porsie. Maalvleis wat 85% maer is, het effens minder, ongeveer 77 mg in 'n 3-ons porsie. (Vermy hierdie kosse as jy jou cholesterol dophou.)
Is wildsvleis hart gesond eet?
Hartbokharte, sowel as die harte van ander diere, is hoog in yster, sink, selenium en vitamiene B2, B6 en B12. Dus, as jy moeg en uitgeput voel, of as jy hoë bloeddruk het, kan gereelde hart eet jou gesondheid help verbeter, en dit kan selfs jou energie 'n hupstoot gee.
Hoe sleg is wildsvleis vir jou?
wildsvleis is gesond! In die algemeen is wildsvleis 'n goeie bron van gesonde biobeskikbare proteïene. In 'n 3-oz porsie wildsvleis is daar ongeveer 26g proteïen in vergelyking met die 23g proteïen in beesvleis en wildsvleis vaar beter as beesvleis in B-vitamiene, yster en sink. Wildsvleis vaar beter as konvensionele beesvleis op 'n aantal maniere.
