Taurine het belangrike funksies in die hart en brein. Dit help om senuweegroei te ondersteun. Dit kan ook mense met hartversaking bevoordeel deur bloeddruk te verlaag en die senuweestelsel te kalmeer. Dit kan help om te voorkom dat hartversaking erger word.
Waarom gee taurine jou energie?
Taurine verhoog fisiese prestasie deur die vloei van glukose na die spiere te help, en verseker dus primêre energiebron vir werking. Taurine is gewild onder liggaamsbouers, aangesien dit help met proteïensintese, dus die groei van spiermassa ondersteun.
Waarom is taurine sleg vir jou?
Newe-effekte en veiligheidskwessies
Volgens die beste beskikbare bewyse het taurine geen negatiewe newe-effekte wanneer dit in die aanbevole hoeveelhede gebruik word nie (11). Alhoewel daar geen direkte kwessies van taurienaanvullings was nie, is atlete sterftes in Europa gekoppel aan energiedrankies wat taurien en kafeïen bevat.
Wat is die newe-effekte van te veel taurine?
Taurine is 'n organiese verbinding bekend as 'n aminosuur. Aminosure is die proteïenboustene van die menslike liggaam. Sommige kenners glo dat taurine gesondheidsvoordele het, maar navorsers moet meer studies uitvoer om hierdie bewerings te bevestig.
Die newe-effekte het ingesluit:
- nausea.
- duiseligheid.
- 'n hoofpyn.
- moeilik loop.
Wat doen taurine aan die brein?
Taurine ondersteun proliferasie van neurale stamvaderselle en sinapsvorming in breinstreke wat nodig is vir langtermyngeheue (Shivaraj et al., 2012). Taurine stimuleer aksiepotensiale in GABAergiese neurone en teiken spesifiek die GABAA reseptor (Jia et al., 2008).
