Taurine het belangrike funksies in die hart en brein. Dit help om senuweegroei te ondersteun. Dit kan ook mense met hartversaking bevoordeel deur bloeddruk te verlaag en die senuweestelsel te kalmeer.
Waarom is taurine sleg vir jou?
Newe-effekte en veiligheidskwessies
Volgens die beste beskikbare bewyse het taurine geen negatiewe newe-effekte wanneer dit in die aanbevole hoeveelhede gebruik word nie (11). Alhoewel daar geen direkte kwessies van taurienaanvullings was nie, is atlete sterftes in Europa gekoppel aan energiedrankies wat taurien en kafeïen bevat.
Hoe lank neem dit vir taurine om te werk?
Beperkte studies is uitgevoer met betrekking tot die gebruik van taurien om algemene hartsiektes te behandel, maar voorlopige studies toon die bruikbaarheid van taurine as 'n aanvullende terapie in hierdie gevalle. Hierdie medikasie moet na 1-2 dosisse in werking tree; dit kan egter tot 'n paar weke neem voordat volle effekte opgemerk word.
Het mense taurine nodig?
Taurine is noodsaaklik vir 'n persoon se algemene gesondheid. Dit is een van die volopste aminosure in die spierweefsel, brein en baie ander organe in die liggaam. Taurine speel 'n rol in verskeie noodsaaklike liggaamsfunksies, soos: regulering van kalsiumvlakke in sekere selle.
Wat doen taurine aan jou brein?
Taurine ondersteun proliferasie van neurale stamvaderselle en sinapsvorming in breinstreke wat nodig is vir langtermyngeheue (Shivaraj et al., 2012). Taurine stimuleer aksiepotensiale in GABAergiese neurone en teiken spesifiek die GABAA reseptor (Jia et al., 2008).
