Wei is die vloeistof wat oorbly nadat melk gestrul en gefiltreer is. Dit is 'n neweproduk van die vervaardiging van kaas of kaseïen en het verskeie kommersiële gebruike. Soet wei is 'n neweproduk wat voortspruit uit die vervaardiging van stremsel tipes harde kaas, soos cheddar of Switserse kaas.
Wat is die gevare van wei-proteïen?
Wanneer dit per mond geneem word: Wei-proteïen is waarskynlik veilig vir die meeste volwassenes wanneer dit gepas geneem word. Hoë dosisse kan sommige newe-effekte veroorsaak soos verhoogde dermbewegings, aknee, naarheid, dors, opgeblasenheid, verminderde eetlus, moegheid en hoofpyn.
Is weiproteïen-isolaat goed vir jou?
Whey-proteïen is 'n uitsonderlik gesonde manier om meer proteïen by jou dieet te voeg. Dit is 'n kwaliteit proteïenbron wat deur die menslike liggaam opgeneem en doeltreffend benut word. Dit is veral belangrik vir atlete, liggaamsbouers of mense wat spiermassa en krag moet optel terwyl hulle vet verloor.
Watter handelsmerk wei-proteïen is die beste?
Hier is die beste wei-proteïenpoeiers:
- Beste algeheel: naakte weiproteïen.
- Beste vir meng: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Beste suikervry: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Bes gepasmaak: winsgewend.
- Beste GNC-handelsmerk: GNC AMP Wheybolic.
- Smaak die beste: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Wei.
Verhoog wei-proteïen gewig?
Whey-proteïen, of dit nou in voedsel of agesonde proteïenpoeiermengsel, sal nie 'n toename in gewig of vet veroorsaak nie tensy aanvullingspraktyke die algehele daaglikse kaloriebehoeftes oorskry.
