Om te help om jou urine suurder te maak, moet jy die meeste vrugte (veral sitrusvrugte en sappe), melk en ander suiwelprodukte en ander kosse wat die urine meer alkalies maak, vermy. Eet meer proteïene en kosse soos cranberries (veral bosbessiesap met vitamien C bygevoeg), pruime of pruimedante kan ook help.
Watter kosse veroorsaak suur urine?
'n Dieet wat te veel suurproduserende kosse insluit, soos dierlike proteïene, sommige kase, en koolzuurhoudende drankies, kan suurheid in jou urine sowel as ander negatiewe gesondheid veroorsaak effekte. Dit kan veroorsaak dat 'n tipe niersteen genaamd uriensuurstene vorm (6).
Wat verhoog die suurheid van urine?
A dieet hoog in vrugte, groente of nie-kaas suiwelprodukte kan jou urine pH verhoog. 'n Dieet hoog in vis, vleisprodukte of kaas kan jou urine-pH verlaag.
Watter drankies maak urine suur?
Drankies met hoë anorganiese suurinhoud (soos Coca-Cola) of hoë swaelgebonde aminosuurinhoud soos jogurt en karringmelk sal versuring van die urine tot gevolg hê.
Wat verminder natuurlik suurheid in urine?
'n Dieet ryk aan sitrusvrugte, meeste groente en peulgewasse sal die urine alkalies hou. 'n dieet hoog in vleis en bosbessiesap sal die urine suur hou. Urine pH is 'n belangrike siftingstoets vir die diagnose van niersiekte, respiratoriese siektes, en sekeremetaboliese afwykings.
