Een van die belangrikste bestanddele in aandblomolie is gamma-linoleensuur (GLA), wat ook in ander plantgebaseerde olies voorkom. Die aanbevole dosis aandblomolie is 8 tot 12 kapsules per dag, teen 'n dosis van 500 milligram per kapsule.
Kan ek primrose-olie in die nag neem?
Wanneer dit in gepaste hoeveelhede korttermyn geneem word, is orale gebruik van aandblomolie heel waarskynlik veilig. Aandblomolie kan veroorsaak: Omgekrapte maag. Hoofpyn.
Is dit reg om aandblomolie elke dag te neem?
Aangesien dit 'n dieetaanvulling is, is daar geen universele riglyne wat die toepaslike gebruik van aandblomolie rig nie. Oor die algemeen word 'n daaglikse dosis van 500 milligram as veilig by volwassenes geag, hoewel baie tot 1 300 milligram per dag kan verdra sonder enige newe-effekte.
Kalmeer aandblomolie jou?
“Simptome begin gewoonlik in die kinderjare en word vererger onder stresvolle situasies. Die wonderlike ding is dat die simptome heeltemal verlig kan word deur hierdie aanvullings te neem: sink, vitamien B6 en aandblomolie. Mense begin gewoonlik binne 'n week minder angstig, minder skaam en meer sosiaal voel.
Hoe lank neem aandblomolie om in te skop?
Vroeë navorsing toon dat die neem van 2 gram aandblom twee keer per dag vir 12 weke jeukerige vel by sommige mense verbetermet afwykings wat galvloei in die lewer beïnvloed. Dit lyk of verbetering plaasvind binne 1-2 weke nadat behandeling begin is.
