Alhoewel daar baie noodsaaklike voedingstowwe is, kan hulle in twee kategorieë opgedeel word: makronutriënte en mikrovoedingstowwe. Makronutriënte word in groot hoeveelhede geëet en sluit die primêre boustene van jou dieet in – proteïene, koolhidrate en vet – wat jou liggaam van energie voorsien.
Watter voedingstowwe word nie deur die liggaam benodig om energie te produseer nie?
Sommige funksie in chemiese reaksies betrokke by die vrystelling van energie uit koolhidrate, vet, proteïen en alkohol. Vitamiene verskaf nie energie direk nie en is nie struktureel nie; hulle laat chemiese reaksies plaasvind. Vitamientekorte kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak.
Voorsien voedingstowwe die liggaam van energie?
Die belangrikste voedingstowwe-proteïen, koolhidrate en vet-voorsien die liggaam van energie. Hierdie energie hou jou hart klop, jou brein aktief en jou spiere werk. Die energie word in kalorieë gemeet.
Wat is 5 maniere waarop jou liggaam voedingstowwe gebruik?
Hulle word gekategoriseer as proteïene, vette, koolhidrate (suikers, dieetvesel), vitamiene en minerale, en verrig die volgende lewensbelangrike funksies
- 1Die bou van alle dele van die liggaam soos spiere, been, tande en bloed.
- 2Produseer energie (krag en hitte)
- 3Hou die liggaam in goeie werkende toestand.
Wat is die belangrikste voedingstof?
Voedingskundiges spandeer baietyd om totale verteerbare voedingstowwe, minerale, ruproteïen en selfs verskeie breuke proteïen te bespreek.
