2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Sommige geluide, soos toetende motors en blaffende honde, kan jou brein stimuleer en slaap ontwrig. Ander klanke kan jou brein ontspan en beter slaap bevorder. Hierdie slaap-induserende geluide staan bekend as geraas slaap hulpmiddels. Jy kan na hulle luister op 'n rekenaar, slimfoon of slaapmasjien soos 'n wit geraasmasjien.
Is dit beter om in stilte of met geraas te slaap?
Stilte is wetenskaplik bewys dat dit voordelig is vir mense en slaap. Tog, as mense makliker aan die slaap raak of beter slaap met geraasmaskering, wit geraas of pienk geraas – dit is net uitstekend. Dit is redelik duidelik dat geraasmaskering, wit geraas, ens.
Watter klank help jou om te slaap?
Baie mense geniet dit om aan die slaap te raak met die versellende gebrom van wit geraas, wat bestaan uit lae-, medium- en hoëfrekwensieklanke wat saam op dieselfde intensiteitsvlak gespeel word. Wit geraas verberg effektief ander klanke, wat dit nuttig maak vir mense wat in luide woonbuurte woon.
Is dit goed om met wit geraas te slaap?
Een teorie is dat hulle help om ander lastige geluide soos straatgeraas te verdrink; 'n ander is dat om elke aand na dieselfde klank te luister, 'n soort Pavloviaanse reaksie kan veroorsaak, waar mense leer om dit te assosieer met aan die slaap raak. …
Wanneer moet ek ophou om wit geraas te gebruik?
As jy baie bekommerd is oor afhanklikheid en jou kind van wit geraas wil speen, beveel ek aan om te wagtotdat jou kleinding ouer as 3-4 jaar oud is en verby die meeste van die groot slaapoorgange en mylpale is. Draai net die klank elke aand 'n bietjie af totdat dit weg is!
Aanbeveel:
Kan afrodisiatika jou laat slaap?
Terwyl afrodisiacs oorspronklik afkomstig is uit mitologie, folklore en bygeloof, is hedendaagse afrodisiacs gebaseer op wetenskap en kan meer verband hou met 'n mens se huidige lewenstyl. Dit sluit slaap in. Trouens, 'n 2015-studie het bevind dat vroue wat 'n ekstra uur slaap gekry het 14% meer geneig was om die volgende dag seks te hê.
Is geluide sleg vir jou?
Die gevolge van die voortdurende stedelike gedreun strek verder as die kinderjare. Talle studies het geraasbesoedeling gekoppel aan verhoogde angs, depressie, hoë bloeddruk, hartsiektes en beroerte. Selfs klein toenames in ongewenste omgewingsklank het beduidende uitwerking.
Slaap hulle jou aan die slaap vir 'n d&c?
Jy sal narkose ontvang, wat jou dokter met jou sal bespreek. Die tipe wat jy het, hang af van die prosedure wat jy benodig. As jy algemene narkose het, sal jy nie wakker wees tydens die prosedure nie. As jy spinale of epidurale (streeks-) verdowing het, sal jy nie van die middel af ondertoe voel nie.
Wat om te doen wanneer jou vriend jou laat vaar?
Gee jouself plek vir hulle, maak ander vriende, en word nader aan jouself en wie jy wil wees. Om goeie vriende te verloor kan moeilik wees. Baie selftwyfel sal onvermydelik voorkom bloot omdat daar baie misterie rondom die sloot is. Meestal is dit makliker om dit te aanvaar en aan te gaan.
Laat somnil jou slaap?
Tweedens is die aktiewe bestanddeel in Somnil 'n anti-histamien wat geneig is om mense ook baie lomerig in die oggend te maak. Eintlik is dit die gebruik van die newe-effek van 'n medikasie om 'n slaapversteuring te behandel en met baie min objektiewe bewyse dat dit enigsins werk.
