Jy moet klere dra wat los en gemaklik is. Maar as jy hardloop of fietsry, vermy wye been of los broeke wat in die pedale of jou voete verstrengel kan raak. Vir aktiwiteite soos joga of Pilates is rekbare, pasgemaakte materiaal wat sweet wegvoer 'n goeie keuse.
Is daar nuttig vir oefenaars?
Oefening help mense om gewig te verloor en die risiko van sommige siektes te verlaag. Om gereeld te oefen verlaag 'n persoon se risiko om sekere siektes te ontwikkel, insluitend vetsug, tipe 2-diabetes en hoë bloeddruk. Oefening kan ook help om jou liggaam op 'n gesonde gewig te hou.
Maak oefenklere 'n verskil en is dit nuttig vir oefenaars?
Alhoewel daar uitsonderings is, kan die meeste hedendaagse gimnasiumklere help om jou oefensessie doeltreffender te maak deur sweet weg te lei, ondersteuning by te voeg en gerief te bied.
Is oefenklere nodig?
Dit lyk dalk vanselfsprekend, maar hulle is noodsaaklik vir oefening. Of dit nou stap, hardloop, gewigoptel of fietsry is, oefenklere en aktiewe drag is deel van enige oefenroetine.
Hoekom is dit belangrik om behoorlike klere te gebruik tydens oefening?
Ideaal kompressieklere help om die spiere te beskerm teen die moontlikhede van inflammasie sowel as beserings. Dit help om die vorming van melksuur te voorkom en beskerm jou daardeur sowel ashelp jou om behoorlik te oefen vir die volgende dag.
