'n Geboortebal kan baie vertroosting bied voor en tydens kraam. Dit kan help om rugpyn te verlig, bekkendruk te verminder, en dit kan selfs kraam verkort. Die een ding wat dit egter nie kan doen nie, is om kraam te veroorsaak. En die beste ding van 'n geboortebal, jy kan dit na geboorte gebruik om gemaklik te sit of in vorm te kom.
Wanneer moet jy 'n geboortebal begin gebruik?
Hoe om 'n geboortebal te gebruik. Jy kan van baie vroeg in swangerskap op jou geboortebal sit. Dan, vanaf ongeveer 32 weke, kan jy dit gebruik om jou te help met 'n paar sagte swangerskapsoefeninge (sien hieronder), hoewel jy altyd met jou huisdokter of vroedvrou moet kyk voordat jy dit probeer.
Wat is die voordele daarvan om 'n geboortebal te gebruik?
'n Geboortebal kan help om kraampyn te verlig, verminder die pyn van kontraksies (veral as jy dit vir 'n paar maande gebruik voor jy geboorte gee), angs verminder en verkort die eerste stadium van kraam. Die gebruik van 'n geboortebal kan jou ook help om verskillende regop posisies in te neem, wat jou kan help om effektief te kraam.
Kan 'n geboortebal jou help om uit te brei?
Sit op 'n geboortebalVolgens Brichter, sit op 'n geboortebal in neutrale wydbeenposisies, berei die liggaam voor vir kraam deur bloedvloei te verhoog, die pelvis oop te maak en servikale verwyding aan te moedig.
Kan geboortebal water breek?
Hoewel sommige vroue kan kraam terwyl hulle sit, draai,of bons op 'n geboortebal, daar is geen bewyse wat daarop dui dat hierdie balle kraam kan veroorsaak of jou water kan breek nie.
