Dit is normaal om 'n effense bewing te hê. As jy byvoorbeeld jou hande of arms voor jou uithou, sal hulle nie heeltemal stil wees nie. Soms word 'n bewing meer opvallend.
Waarom bewe my hande liggies?
Die mees algemene oorsaak van bewerige hande is noodsaaklike bewing. Hierdie neurologiese afwyking veroorsaak gereelde, onbeheerde skud, veral tydens beweging. Ander oorsake van bewerige hande sluit in angs en aanvalle.
Hoe keer ek dat my hande effens bewerig is?
Om bewing te verminder of te verlig:
- Vermy kafeïen. Kafeïen en ander stimulante kan bewing vererger.
- Gebruik alkohol spaarsamig, indien enigsins. Sommige mense merk op dat hul bewing effens verbeter nadat hulle alkohol gedrink het, maar drink is nie 'n goeie oplossing nie. …
- Leer om te ontspan. …
- Maak lewenstylveranderinge.
Watter tekort veroorsaak bewerige hande?
Bewing en ander bewegingsafwykings word egter geassosieer met vitamientekort, die meeste vitamiene B1, B6 en veral B12. B12 is baie belangrik om jou senuweestelsel in goeie werkende toestand te hou. Ernstige tekort aan vitamien B12 is skaars, maar bewerigheid en bewing kan selfs in ligte tekort voorkom.
Het almal 'n effense bewing?
Almal het ten minste 'n klein mate van bewing, maar die bewegings kan gewoonlik nie gesien of gevoel word nie omdat die bewing so klein is. Wanneer bewings waarneembaar is, word dietoestand word geklassifiseer as noodsaaklike bewing. Noodsaaklike bewing is die algemeenste onder mense ouer as 65, maar dit kan mense op enige ouderdom affekteer.
