Onder normale toestande is ons almal swaarder aan die einde van die dag. Nie vetter nie, swaarder. Natuurlike veranderlikheid beteken dat iemand soos ek maklik 3-4 kilogram (6.6-8.8lbs) meer kan weeg in die nag. Daarom is dit die beste vir ons om elke keer op dieselfde tyd van die dag op die weegskaal te trap.
Watter tyd van die dag is jou ware gewig?
Weeg jouself in die oggend Veeg jouself eerste ding in die oggend vir die mees akkurate gewig. “[Om jouself in die oggend te weeg is die doeltreffendste] omdat jy genoeg tyd gehad het om kos te verteer en te verwerk (jou 'oornagvas').
Is jy op jou swaarste in die oggend of aand?
As jy jouself in die nag weeg, gaan jy meer weeg as wat jy werklik weeg, volgens Discover Good Nutrition. Weeg jouself eerste ding soggens, nadat jou liggaam 'n volle nag gehad het om jou kos te verteer. Andersins sal jy hoër getalle sien wat nie met al jou harde werk ooreenstem nie.
Watter tyd van die dag is jou liggaam die ligste?
Jou liggaam verloor oornag aansienlike watergewig deur asemhaling en sweet, so as jy op die skaal trap eerste ding in die oggend sal jou dikwels jou ligste gewig van die dag gee.
Hoekom is my gewig swaarder in die oggend?
Aangesien jy nie gedurende die nag eet of drink nie (tensy jy die middernagtelike happies kry), het jou liggaam die kans om ekstra vloeistowwe te verwyder (dit is hoekomjy piepie so baie in die oggend as jy wakker word). Weeg jou dus soggens … nadat jy gepiepie het.
