Cashews is oor die algemeen 'n veilige toevoeging tot die meeste mense se dieet. Hou in gedagte dat geroosterde of gesoute kasjoeneute hoë vlakke van bygevoegde olies of sout kan bevat. Om hierdie rede is dit dalk die beste om eerder vir ongesoute droë geroosterde of "rou" (ongeroosterde) variëteite te kies.
Is gesoute kasjoeneute goed vir gewigsverlies?
Cashew neute. Magnesium in kasjoeneute is noodsaaklik vir die regulering van die metabolisme van vet en koolhidrate, wat jou verder kan help om gewig te verloor. Kasjoeneute is relatief goeie bronne van proteïen, wat die sleutel is om gewig te verloor. Alhoewel neute hoog in kalorieë is, kan die regte hoeveelheid daagliks help om gewig te verloor.
Hoeveel gesoute kasjoeneute moet jy per dag eet?
Hoeveel kasjoeneute moet ek per dag eet? Hou by 'n 1 ons porsie (ongeveer ¼ koppie) per dag, beveel Sassos aan, en jy sal al die voedingsvoordele van kasjoeneute pluk.
Hoekom jy nie kasjoeneute moet eet nie?
Route kasjoeneute is onveilig
Route kasjoeneute met skulpe bevat 'n chemikalie genaamd urushiol, wat giftig is. Hierdie giftige stof kan ook in die kasjoeneut insypel. Deur die skulpe van rou kasjoeneute te verwyder en dit te rooster, vernietig urushiol. Kies dus vir geroosterde kasjoeneute wanneer jy by die winkel is, want dit is veiliger om te eet.
Wat gebeur as jy elke dag kasjoeneute eet?
Hoë oksalaatinhoud: Kasjoeneute het 'n relatief hoë oksalaatinhoud. Wanneer dit in groot hoeveelhede geëet word, kan dit lei tot nierskadeen ander chroniese gesondheidsprobleme.
