Gedroogde Appelkose Hierdie soet lekkernye is egter ook hoog in 'n suiker genaamd fruktose , wat jou maagpyn kan gee maagpyn Vir krampe van diarree, medisyne wat loperamied bevat (Imodium) of bismutsubsalisilaat (Kaopectate of Pepto-Bismol) kan jou dalk beter laat voel. Vir ander soorte pyn kan acetaminophen (Aspirienvrye anasien, liquiprin, Panadol, Tylenol) dalk nuttig wees. https://www.webmd.com › abdominale-pyn-in-adults-treatment
Medisyne en middels om van maagpyne en pyne ontslae te raak - WebMD
as jy te veel eet.
Waarom is gedroogde appelkose sleg vir jou?
Potensiele risiko's van gedroogde vrugte
Wanneer jy vrugte droog, konsentreer jy al sy voedingstowwe in 'n kleiner verpakking. Dit beteken dat jy minder gedroogde vrugte per gewig eet om dieselfde kalorie-drumpel van vars vrugte te bereik. Terwyl gedroogde vrugte hoog in vesel is, kan die hoë suikerinhoud daarvan eintlik tot gewigstoename lei.
Gee appelkose jou gas?
Die volgende vrugte het 'n reputasie dat hulle gas produseer, aangesien dit fruktose, sorbitol en/of oplosbare vesel bevat. Weereens, hierdie vrugte is goed vir jou, so probeer dit eet op dae wanneer dit reg is as jy 'n bietjie gasser as gewoonlik is: Appels. Appelkose.
Hoeveel gedroogde appelkose moet ek per dag eet?
Appelkose is 'n aanbevole gesondheidskos
Droogde appelkose tel natuurlik as een van jou vyf per dag. Die aanbevole porsie is 30gms (3 of 4 appelkose). Almalgedroogde vrugte bevat dieselfde voedingseienskappe as die oorspronklike vars vrugte.
Is gedroogde appelkose goed vir die ingewande?
Opsomming Appelkose is 'n goeie bron van oplosbare vesel, wat jou gesonde dermbakterieë voed en spysverteringsgesondheid kan bevorder.
