Hersteltyd In die meeste mense sal simptome van hitte-uitputting binne 30 minute begin verbeter. As simptome egter nie na 30–60 minute verbeter nie, soek mediese hulp. 'n Dokter sal hitte-uitputting behandel met een of twee liter binneaarse (IV) vloeistowwe en elektroliete.
Kan hitte-uitputting dae lank aanhou?
Nadat jy hitte-uitputting of hitteberoerte gehad het, sal jy sensitief wees vir hitte. Dit kan ongeveer 'n week duur. Dit is belangrik om te rus en jou liggaam te laat herstel. Vermy warm weer en oefening.
Hoe voel hitte-uitputting?
Koel, klam vel met hoendervleis wanneer dit in die hitte is. Swaar sweet. Flouheid. Duiseligheid.
Wat is die vinnigste manier om van hitte-uitputting te herstel?
In die meeste gevalle kan jy self hitte-uitputting behandel deur die volgende te doen:
- Rus op 'n koel plek. Dit is die beste om in 'n gebou met lugversorging te kom, maar vind ten minste 'n skaduryke plek of sit voor 'n waaier. …
- Drink koel vloeistowwe. Hou by water of sportdrankies. …
- Probeer verkoelingsmaatreëls. …
- Maak klere los.
Wat is die nagevolge van hitte-uitputting?
Komplikasies van hitte-uitputting sluit in naarheid, braking, dehidrasie en spierswakheid. As die aktiwiteit nie gestop word nie en die persoon in 'n warm omgewing gelaat word, kan daar vordering van simptome tot hitte beroerte wees, 'n lewensgevaarlike noodgeval.
