Senuweeflossing is 'n soort sagte oefening wat geïrriteerde senuwees rek. Dit kan hul omvang van beweging verbeter en pyn verminder. Dit word soms senuweesweef of neurale gly genoem. Senuweeflossing is geneig om die beste te werk wanneer dit met ander behandelings gekombineer word.
Hoe voel om 'n senuwee te strek?
Simptome van senuweestrekbeserings
Algemene swakheid van die handarea . Pyn en ongemak . Gevoelloosheid of pyn wat tot in die voorarm strek.
Waarom maak senustrek seer?
Sittende ruggraatstrek
Sciatica-pyn word veroorsaak wanneer werwels in die ruggraat saamdruk. Hierdie strek help om ruimte in die ruggraat te skep om druk op die senuwee te verlig. Sit op die grond met jou bene reguit uitgestrek met jou voete opwaarts gebuig.
Wat gebeur as 'n senuwee gerek word?
Druk- of strekbeserings kan vesels binne die senuwee laat breek. Dit kan inmeng met die senuwee se vermoë om seine te stuur of te ontvang, sonder om die deksel te beskadig. Wanneer 'n senuwee gesny word, word beide die senuwee en die isolasie afgesny.
Kan strek senuweepyn help?
Ernstige gevalle kan mediese sorg vereis, maar vir baie pasiënte kan sagte oefeninge wat die geaffekteerde area teiken help om geringe senuweepyn te verlig. Hierdie strekke verminder die druk wat op die senuwee geplaas word en maak die omliggende spiere los. Beplan om hierdie oefeninge deel van jou daaglikse roetine te maak, tweeof drie keer per dag.
