Die mees algemene oorsaak van skouerpyn is rotatorcuff-tendinitis – ontsteking van sleutelsenings in die skouer. Die vroegste simptoom is 'n dowwe pyn om die buitepunt van die skouer wat erger word wanneer jy druk, trek, oorhoofs reik of jou arm oplig na die kant.
Wat is die simptome van tendonitis in die skouer?
Wat is die simptome van rotatorcuff-tendinitis?
- pyn en swelling aan die voorkant van jou skouer en kant van jou arm.
- pyn wat veroorsaak word deur jou arm op te lig of te laat sak.
- 'n klikgeluid wanneer jy jou arm oplig.
- styfheid.
- pyn wat jou uit die slaap laat wakker word.
- pyn wanneer jy agter jou rug reik.
Wat is die vinnigste manier om tendonitis in die skouer te genees?
Wat is my behandelingsopsies vir rotatorcuff-tendonitis?
- Stop of verminder die aktiwiteit wat die gebruik van die skouer op of bokant skouervlak vereis het, merkbaar.
- Smeer ys aan die geaffekteerde area.
- Neem anti-inflammatoriese medikasie om arm- en skouerpyn te verminder.
- Begin 'n oefenprogram om buigsaamheid te handhaaf.
Waar voel jy tendonitispyn?
Tendinitis is inflammasie of irritasie van 'n sening - die dik veselagtige toue wat spiere aan been heg. Die toestand veroorsaak pyn en teerheid net buite 'n gewrig. Alhoewel tendinitis in enige van jou senings kan voorkom, is dit die algemeenste aroundjou skouers, elmboë, polse, knieë en hakke.
Kan skouertendonitis erge pyn veroorsaak?
Die werk van hierdie spiere en senings is om jou skouergewrig stabiel te hou sodat jy jou arm normaal kan beweeg. Wanneer hulle egter ontsteek word, kan pyn in die voorkant van jou skouer en swakheid voorkom. Inflammasie-en verwante simptome soos pyn en sagtheid-kan wissel van lig tot ernstig.
