Die hoeveelheid fosfaat in die bloed beïnvloed die vlak van kalsium in die bloed. Kalsium en fosfaat in die liggaam reageer op teenoorgestelde maniere: soos bloedkalsiumvlakke styg, daal fosfaatvlakke. 'n Hormoon genaamd paratiroïedhormoon (PTH) reguleer die vlakke van kalsium en fosfor in jou bloed.
Wat help jou liggaam om kalsium en fosfor te absorbeer?
Vitamien D het baie belangrike werke in jou liggaam. Dit hou jou bene sterk deur jou liggaam te help om kalsium en fosfor te absorbeer, sleutelminerale vir beengesondheid. Jou spiere gebruik dit om te beweeg, en senuwees het dit nodig om boodskappe deur jou liggaam te dra.
Wat doen kalsium en fosfor saam?
Kalsium en fosfaat is albei minerale wat vir jou belangrik is om gesond te wees. Saam help hulle bou sterk bene en tande, en speel ook 'n rol in sel- en senuweefunksie. Jou niere en jou paratiroïedkliere hou beide fosfaat en kalsium op gesonde vlakke.
Wat word kalsium en fosfor saam genoem?
Kalsiumfosfaat is 'n familie van materiale en minerale wat kalsiumione bevat (Ca2+) saam met anorganiese fosfaat anione. Sommige sogenaamde kalsiumfosfate bevat ook oksied en hidroksied.
Watter kos is goed vir beide kalsium en fosfor?
Fosfor is in byna alle diere- en groentevoedsel en word dikwels gevind in voedsel wat kalsium bevat. Melk en suiwelprodukte,visbene (soos in ingemaakte salm en sardientjies), en donkergroen, blaargroentes is die beste bronne van kalsium. Magnesium, soos fosfor, is volop in dier- en plantselle.
