2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Baie mense sal een of ander tyd in hul lewens dissosiasie ervaar. Baie verskillende dinge kan veroorsaak dat jy dissosieer. Jy kan byvoorbeeld dissosieer wanneer jy baie gestres is, of nadat iets traumaties met jou gebeur het.
Is dit normaal om dissosiasie te voel?
Die meeste mense dagdroom nou en dan, en as daardie met jou gebeur, is dit heeltemal normaal. Maar as jy 'n geestesgesondheidsprobleem het wat "dissosiasie" genoem word, is jou gevoel van ontkoppeling van die wêreld om jou dikwels baie meer ingewikkeld as dit. Dissosiasie is 'n breuk in hoe jou verstand inligting hanteer.
Hoe hou ek op om gedissosieer te voel?
Sommige voorkomende stappe wat jy kan neem om dissosiasie wat verband hou met angs te bestuur, sluit die volgende in:
- Kry genoeg slaap elke nag.
- Kry elke dag gereelde oefening.
- Oefen grondtegnieke soos aangedui in die behandelingsafdeling hierbo.
- Verhoed dat angs oorweldigend word.
- Verminder daaglikse stres en snellers.
Hoe voel 'n dissosiatiewe episode?
Simptome en tekens van dissosiatiewe versteurings sluit in: Beduidende geheueverlies van spesifieke tye, mense en gebeurtenisse . Uitliggaam-ervarings, soos om te voel asof jy 'n fliek van jouself kyk. Geestesgesondheidsprobleme soos depressie, angs en gedagtes aan selfmoord.
Is dit sleg om gedissosieer te word?
Dissosiasie is dalk 'n normale verskynsel, maar soos alles in die lewe, alles in moderering. Vir sommige word dissosiasie die hoofhanteringsmeganisme wat hulle gebruik om die gevolge van 'n traumareaksie in angsversteurings, soos PTSV, of ander versteurings, soos depressie te hanteer.
Aanbeveel:
Is dit normaal om drywers in helder lig te sien?
Drywers is meer sigbaar in helder lig, of as jy na 'n gewone helder agtergrond kyk, soos 'n wolklose lug of wit muur. Gewoonlik is die simptome niks om oor bekommerd te wees nie en jy kan daaraan gewoond raak. Is dit normaal om drywers in die lug te sien?
Is dit normaal dat 'n rib uitsteek?
As jou ribbekas effens ongelyk is of uitsteek, kan dit weens 'n spierswakheid wees. Jou buikspiere speel 'n groot rol om jou ribbekas in plek te hou. As jou spiere aan die een kant van jou lyf swakker is, kan dit veroorsaak dat die een kant van jou ribbekas uitsteek of oneweredig sit.
Is dit normaal om tydens swangerskap te menstrueer?
Die kort antwoord is no. Ten spyte van al die eise wat daar is, is dit nie moontlik om 'n tydperk te hê terwyl jy swanger is nie. Jy kan eerder "vlekke" ervaar tydens vroeë swangerskap, wat gewoonlik ligpienk of donkerbruin van kleur is.
Is dit normaal om knoppe op die agterkant van die tong te hê?
Jou tong het knoppe op die rug wat papille genoem word wat deel is van sy normale anatomie; doen niks as jy geen ander simptome het nie. Nuwe of verskillende stampe of massas kan deur infeksies of ander toestande veroorsaak word. Knobbels op die tong (papille) bevat smaakknoppies, temperatuurreseptore en 'n goeie bloedtoevoer.
Is dit normaal om knoppe in jou vag te hê?
As jy al ooit gewonder het of knoppe, knoppe en die velkleur van jou vagina normaal is, is jy nie alleen nie. Vaginale knoppe en knoppe is algemeen, veral tydens jou vrugbare jare of soos jy ouer word. Hou aan lees om meer te wete te kom oor die oorsake van veranderinge aan jou vel in hierdie area en wanneer jy 'n dokter moet sien.
