2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Hierdie studie toon dat gemodifiseerde ADF 'n effektiewe, korttermyn-dieetingryping is om vetsugtige individue te help om gewig en totale liggaamsvetmassa te verloor. Spesifiek, ons wys hier dat 'n ADF-regime gelei het tot 'n gemiddelde gewigsverlies van 7,1% van proefpersone vanaf basislyn na 6 weke se dieet.
Hoe effektief is alternatiewe dag vas?
Alternatiewe-dag-vas en gewigsverlies
Studies onder volwassenes met oorgewig en vetsug wys dat deelname aan ADF jou kan help verloor 3–8% van jou liggaamsgewig in 2–12 weke. Navorsing dui daarop dat hierdie metode nie beter is as tradisionele daaglikse kaloriebeperking vir die bevordering van gewigsverlies nie (3, 6, 8, 9, 10).
Werk gewysigde vas?
Deelnemers aan sommige gemodifiseerde vasgewigsverliesstudies het meer gewig verloor as dié op tradisionele gewigsverliesdiëte, hoewel die verskil nie betekenisvol was nie. Ander studies het geen verskil in gewigsverlies tussen gewysigde vas en 'n verminderde kalorie-dieet gevind nie.
Hoe doen jy gemodifiseerde alternatiewe dag vas?
Probeer om ontbyt en middagete oor te slaan, maar hou eers aandete om die regime te verlig, en brei dan uit na 'n volle 24-uur vas, het Pieber aanbeveel. Sommige mense verkies 'n gewysigde weergawe van alternatiewe dag vas waar hulle een dag by 500 kalorieë hou, en dan steeds enigiets eet wat hulle die volgende wil hê.
Hoeveel gewig kan jy in 'n week verloor met alternatiewe dag vas?
Wanneer die gewigskoers ondersoek wordverlies, kan intermitterende vas gewigsverlies teen 'n tempo van ongeveer 0.55 tot 1.65 pond (0.25–0.75 kg) per week veroorsaak (23). Mense het ook 'n vermindering van 4–7% in middellyf-omtrek ervaar, wat aandui dat hulle maagvet verloor het.
Aanbeveel:
Is gewysigde sinusgolf reg vir rekenaars?
Toestelle wat deur 'n gewysigde sinusgolfomskakelaar beskadig kan word. … In sommige gevalle kan die werking van 'n WS-motor op 'n gewysigde sinusgolf lei tot 'n opbou van oortollige afvalhitte wat die toerusting kan beskadig. Jy is waarskynlik reg om hierdie toestelle met 'n gewysigde sinusgolf-omskakelaar te gebruik, maar jy doen dit op jou eie risiko.
Is gewysigde belastingopgawes in 2021 vertraag?
Die IRS het dit gesê: Die IRS is opening pos binne normale tydraamwerke en alle papier- en elektroniese individuele opgawes wat voor April 2021 ontvang is, is verwerk as die opgawe geen foute gehad het nie of het nie verdere hersiening vereis nie.
Kan gewysigde opgawes elektronies ingedien word?
Kan ek 'n gewysigde Vorm 1040-X elektronies indien? Jy kan nou die Vorm 1040-X, Gewysigde Amerikaanse Individuele Inkomstebelastingopgawe elektronies indien deur beskikbare belastingsagtewareprodukte te gebruik. Slegs belastingjaar 2019 Vorms 1040 en 1040-SR-opgawes kan elektronies gewysig word.
Watter van die volgende is 'n gewysigde vorm van vierkantige draad?
5.3. 1.5 ACME-draad Dit is 'n gewysigde vorm van vierkantige draad. Dit is baie sterker as vierkantige draad vanweë die breër basis en dit is maklik om te sny. Die skuins kante van die skroefdraad fasiliteer vinnige en maklike in- en ontkoppeling soos byvoorbeeld die gesplete moer met die loodskroef van 'n draaibank.
Wat is die verskil tussen gewysigde en verbeterde gewysigde?
'n Verbeterde silinder is die doeltreffendste van 20 tot 35 tree. … Gewysig: Hierdie verstikking het minder vernouing as 'n volle verstik, en lewer ongeveer 60 persent van 'n dop se totale korrels in 'n 30-duim-sirkel op 40 tree. Dis wonderlik vir algemene watervoëljag en bolandwild soos fisante en hase.
