Baie skynbaar gesonde kosse kan jou gewigsverliesdoelwitte saboteer. Etes soos Cobb-slaaie en burrito's kan meer kalorieë inpak as wat jy sou verwag. Selfs peuselhappies soos granola en voedingsstafies is nie altyd die gesondste keuses nie.
Wat is die gesondste burrito om te eet?
As hulle die hele verskeidenheid is, kan 'n boontjieburrito die gesondste ding op die spyskaart wees. Die vesel in bone verlaag cholesterol en help om jou versadig te laat voel - wat net een van die redes is waarom hulle een van hierdie 30 beste kosse vir 6-pak abs is.
Is 'n burrito gesonder as 'n burger?
burger: Navorsing vind dat vinnige gemaklike ma altye kalorie-swaar-hitters is. 'n Burrito-bakkie of ambagstoebroodjie lyk dalk gesond, maar hulle kan meer kalorieë bevat as 'n kaasburger of een of ander gebraaide hoender, volgens 'n nuwe Universiteit van Suid-Carolina-studie.
Hoekom is Mexikaanse kos so ongesond?
Maar baie van die voorgeregte word gemaak met olie, varkvet en sout -- en gelaai met kaas en suurroom. Jy kan meer as 'n dag se se kalorieë, versadigde vet of natrium in 'n enkele ma altyd kry.
Watter Mexikaanse kos is gesond?
Bestel: hartgesonde ruiltransaksies
- Pluk mielietortillas oor meeltortillas. …
- Vra jou bediener om nie gebraaide tortilla-skyfies na die tafel te bring nie. …
- Gee carnitas (gesmoord of geprutte beesvleis of varkvleis) en chorizo (wors) deur. …
- Sub uit volvet suurroom en kaas. …
- Kiesfajitas oor quesadillas. …
- Dink slaai. …
- Kies souse verstandig.
