Eet van pap is die antwoord vir 'n langer lewe, volgens die wêreld se oudste familie. Pap is voedsaam, verwarmend en maak jou soggens behoorlik vol. Maar volgens die wêreld se oudste familie is dit nie net 'n lekker bederf nie - dit kan jou eintlik help om langer te lewe.
Is daar een kos waarop jy kan oorleef?
Daar is egter geen bekende kos wat in al die behoeftes van menslike volwassenes op 'n langtermynbasis voorsien nie. Aangesien Taylor vasbeslote is om 'n een-voedsel-dieet te volg, is aartappels waarskynlik so goed soos enigiets, aangesien dit 'n groter reeks aminosure, vitamiene en minerale bevat as ander styselryke kosse, soos pasta of rys.
Is dit sleg vir jou om elke dag pap te eet?
Om elke dag 'n groot porsie hawermout te eet, kan tot gewigstoename lei, in plaas van gewigsverlies. Moenie vergeet om die bolaag eenvoudig en gesond te hou soos gebreekte neute of sade om jou gewigsverliesdoelwitte te ondersteun nie.
Wat sal gebeur as jy elke dag hawermout begin eet?
Voordele sluit in laer bloedsuiker- en cholesterolvlakke, beskerming teen velirritasie en verminderde hardlywigheid. Daarbenewens is hulle baie vullend en het baie eienskappe wat hulle 'n gewigsverliesvriendelike kos behoort te maak. Aan die einde van die dag is hawer een van die gesondste kosse wat jy kan eet.
Is pap regtig goed vir jou?
Ongeag die tipe, vorm of grootte, alle pap hawermout is volgraan en hulle bevat almal 'n oplosbarevesel genaamd beta-glukan, wat kan help laer jou cholesterolvlak as jy daagliks 3g of meer daarvan het, as deel van 'n gesonde dieet.
