kussings wat te hoog is, kan veroorsaak dat die kop en nek vorentoe rondrond wat spanning by die suboksipitale nekspiere voeg. Te veel spanning in hierdie spiere kan daartoe lei dat jy met 'n hoofpyn wakker word of in die oggend 'n hoofpyn ontwikkel sodra jy uit die bed opgestaan het.
Kan slaapposisie hoofpyne veroorsaak?
Postuur en beweging.
Jou postuur terwyl jy sit, werk, bestuur en selfs slaap, kan stres op jou skouers en nek plaas. Dit kan spiere in jou agterkop styftrek, wat hoofpyn veroorsaak.
Kan jou matras en kussing hoofpyn veroorsaak?
'n Minder-as-ideale opstelling kan jou gesondheid op baie maniere beïnvloed. En terwyl die meeste mense aan lae rugpyn, stywe gewrigte of allergieë van chemiese bymiddels of stofmyte dink, 'n swak matras of kussing wat nie ondersteun nie, kan ook hoofpyn veroorsaak.
Watter slaapposisie is die beste vir hoofpyn?
As jy sukkel met migraine, soos hierbo, maak seker jy slaap op jou rug of op jou sy. Dit is die beste posisies, oor die algemeen, om jou liggaam te ondersteun deur slaap sonder pyn.
Kan geheueskuimkussings hoofpyne veroorsaak?
Sommige mense is dalk ekstra sensitief vir die reuk. Dit kan moeilike asemhaling, hoofpyn, naarheid, oog- en keelirritasie of asma veroorsaak.
