Om 'n baba onder die beste omstandighede te laat slaap, kan moeilik wees, maar wanneer jou kleinding oormoeg is, kan dit selfs moeiliker wees. Dis omdat oormoeide babas moeiliker is om te gaan slaap, slaap net kort-kort en word meer gereeld deur die nag wakker.
Waarom veroorsaak oormoegheid nag wakker word?
Dit beïnvloed slaapsiklusse
Sommige kinders kan dalk deur die nag slaap al is hulle oormoeg. Maar tipies wat ek dan sien, is dat hulle uiteindelik vroeg wakker word. Die rede hiervoor is omdat enige ekstra kortisol in hul stelsel vroegoggend sal saamstel.
Waarom word oormoeide kleuters in die nag wakker?
Slapies wat te kort raak of te laat gaan slaap
Te veel slapies kan nagslaap vernietig – maar so ook te min. Oormoeë babas is dikwels te bedraad om te gaan slaap of aan die slaap te bly, so hulle word weer en weer wakker.
Kan oormoeg slaap beïnvloed?
Jou liggaam is eintlik geprogrammeer om 'n sekere hoeveelheid slaap te kry en funksioneer nie normaal as jy oormoeg is nie. Die simptome van oormoegheid kan tot baie veranderinge in jou geestestoestand lei, wat dit moeiliker maak om aan die slaap te raak. Boonop verander slaapgebrek jou liggaam se chemie.
Kan oor moegheid gesplete nagte veroorsaak?
Overmoeide babas kry 'n tweede wind en kan ekstra energie hê, opgewonde wees, 'n bietjie wild optree en nie moeg lyk nie. Hierdiegedrag beteken gewoonlik dat jy die ideale wakker-venster vir jou kind gemis het. Nou gebeur gesplete nagte wanneer baba se natuurlike sirkadiese ritme en ouderdomsgeskikte slaapdruk nie in lyn is nie.
