2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
As jy te midde van 'n krisis geneig is tot bekommernis, angs of paniek, dan voel jy dalk jou lewe besig om buite beheer te raak. Soms ly jy dalk ook aan buierigheid en vernietigende impulse, wat beteken dat jy 'n bietjie balans in jou lewe moet herstel.
Hoe weet jy of iemand buite beheer raak?
Hier is my vyf duidelike tekens dat angs op die punt is om oor te neem
- Obsession, of 'n eindelose gedagteloop wat jou uitgeput laat. …
- Vermyding, of ignoreer wat jy nodig het. …
- Oorbeplanning, of probeer om die onbeheerbare te beheer. …
- Onrustigheid, of nie kan slaap nie. …
- Spore van verswakkende fisiese gesondheid. …
- The bottom line.
Wat is die frase wanneer angs buite beheer raak?
Hierdie angsspiraal – ook bekend as “katastrofiese denke” of “vergroting,” – kom dikwels saam met angs en depressie voor.
Hoe stop ek om buite beheer te raak?
10 maniere om te keer dat jou angs spiraalswaai
- Neem 'n tree terug. Wanneer die negatiewe gedagtes begin, is dit belangrik om 'n oomblik te neem en van hulle terug te tree. …
- Aanvaar jou gedagtes. …
- Teken op vorige ervarings. …
- Gebruik 'n versterkende stelling. …
- Verander jou angsroetine. …
- Probeer bewustheid. …
- Asem. …
- Joernaal of begin 'n dagboek.
Wat is spiraalgedagtes?
'n Angsspiraal begin met stresvolle lewensgebeure, langtermyn-bekommernisse of selfs onaangename fisiese situasies of siekte. Die angs-geneigde gees kan buite verhouding fokus op hierdie gedagtes, en dit verkeerd interpreteer as werklike gevaar eerder as wat hulle is – blote gedagtes.
Aanbeveel:
Waarmee is die yoks en sooks besig?
Die Yooks en die Zooks, wat besig is met 'n langdurige stryd, ontwikkel al hoe meer gesofistikeerde wapens terwyl hulle probeer om mekaar te oortref. In hierdie stryd tussen die twee bure, (oor watter manier om jou brood te botter!), Dr. Wie verteenwoordig die Yooks en zooks?
Is my brandende bos besig om te sterf?
As jy nog kaal takke op jou struik het, beteken dit party van hulle is dood. Solank daardie dooie takke oorbly, sal die plant voortgaan om voedingstowwe na hulle te stuur. … As jou brandende bos 'n paar yl blare het, sny die bos terug na die plek waar jy die meeste van die bestaande groei kry.
Sal verval of is besig om te verval?
1 Antwoord. "Verval" is 'n huidige toestand wat kan verwys na 'n toekomstige gebeurtenis, so dit is aanvaarbaar om die huidige tyd te gebruik: Haar kontrak verstryk in Februarie volgende jaar. Gebruik dit in plaas van "word verval"
Wie is dan besig om op jou te val?
'Crash Landing on You' se tweede hoofsterre na bewering dateer. Beide Seo Dan (Seo Ji-Hye) en Gu Seung Joon (Kim Jung-Hyun) in 'n toneel uit "Crash Landing on You." Wat gebeur met Dan wat op jou neerstort? Terwyl Seung-jun op die punt is om van Noord-Korea te vertrek, verneem hy dat Dan gevange gehou word en hy gaan om haar te red.
In beheer of onder beheer?
in beheer: in staat om 'n situasie, persoon of aktiwiteit te rig. onder beheer: (van 'n gevaar of noodgeval) sodat mense dit suksesvol kan hanteer. Wat beteken dit as iets onder beheer is? : met sukses hanteer of bestuur kan word:
