'n Normale nek het 'n sagte kurwe, waarvan die graad kan verskil volgens die posisie waarin jy is. Maar sou jy hierdie kurwe verloor, deur besering, wanbelyning wat oor 'n lang tydperk volgehou word, of om 'n ander rede, kan jy vind dat die res van jou liggaam se postuur ook aangetas is.
Wat beteken dit as jou nek reguit is?
Wanneer die nek reguit word, ook bekend as 'plat nek' of 'militêre nek', kan ernstige probleme ontwikkel, soos ruggraatkompressie en degenerasie. Dit sal ook jou vragdravermoë beïnvloed en die verhoogde spanning kan abnormale kurwes veroorsaak.
Is dit normaal om 'n reguit nek te hê?
Servikale kifose kan beteken jou nek is óf abnormaal reguit óf agteroor gebuig. Mense met militêre nek het egter 'n nek wat abnormaal reguit is.
Hoekom is my nek reguit en nie geboë nie?
As jy militêre nek het, ook genoem servikale kifose, jou nek het van sy normale kromming verloor. Dit maak jou nek abnormaal reguit, wat kan veroorsaak dat jou kop vorentoe kantel.
Hoe kan ek my reguit nek regmaak?
Met verloop van tyd kan vorentoe kophouding reggestel word deur vier lewenstylveranderinge:
- Gebruik een ferm kussing. Kies’n slaapkussing wat die natuurlike ronding van jou nek ondersteun. …
- Maak jou werkstasie ergonomies. …
- Verstel jou rugsak. …
- Begin 'n "Nerd Neck"Oefenroetine.
