2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Normale nek het 'n sagte kurwe, waarvan die graad kan verskil volgens die posisie waarin jy is. Maar sou jy hierdie kurwe verloor, deur besering, wanbelyning wat oor 'n lang tydperk volgehou word, of om 'n ander rede, kan jy vind dat die res van jou liggaam se postuur ook aangetas is.
Wat beteken dit as jou nek reguit is?
Wanneer die nek reguit word, ook bekend as 'plat nek' of 'militêre nek', kan ernstige probleme ontwikkel, soos ruggraatkompressie en degenerasie. Dit sal ook jou vragdravermoë beïnvloed en die verhoogde spanning kan abnormale kurwes veroorsaak.
Is dit normaal om 'n reguit nek te hê?
Servikale kifose kan beteken jou nek is óf abnormaal reguit óf agteroor gebuig. Mense met militêre nek het egter 'n nek wat abnormaal reguit is.
Hoekom is my nek reguit en nie geboë nie?
As jy militêre nek het, ook genoem servikale kifose, jou nek het van sy normale kromming verloor. Dit maak jou nek abnormaal reguit, wat kan veroorsaak dat jou kop vorentoe kantel.
Hoe kan ek my reguit nek regmaak?
Met verloop van tyd kan vorentoe kophouding reggestel word deur vier lewenstylveranderinge:
- Gebruik een ferm kussing. Kies’n slaapkussing wat die natuurlike ronding van jou nek ondersteun. …
- Maak jou werkstasie ergonomies. …
- Verstel jou rugsak. …
- Begin 'n "Nerd Neck"Oefenroetine.
Aanbeveel:
Moet jou middel die helfte van jou lengte wees?
Jy is gesond! Ashwell het voorgestel dat regerings 'n eenvoudige openbare gesondheidsboodskap aanvaar: "Hou jou middel tot minder as die helfte van jou lengte." Dit beteken dat iemand wat 5 voet 5 (65 duim; 167,64 sentimeter) is, 'n middellyn kleiner as 33 duim of 84 sentimeter moet handhaaf.
Moet jou hond langs jou loop?
Om voor jou hond te stap, laat jou as die pakleier gesien word. Omgekeerd, as jou hond jou beheer tydens die stap, is hy die leier van die groep. Jy moet die eerste een by die deur uit en die eerste een in wees. Jou hond moet langs of agter jou wees tydens die stap.
Sal jou neef se seun jou neef wees?
Terwyl uit 'n genealogiese oogpunt, jou neef se kind is jou eerste neef sodra verwyder is, maar die algemene naam om hulle te noem is niggie of neef. Hulle sou jou tante of oom noem, en jou kinders sou hulle bloot neefs noem … alhoewel hulle natuurlik regtig tweede neefs is.
Moet kners jou nek seermaak?
Terwyl jy crunches uitvoer, moet jou ruggraat, wat begin reg van jou onderrug tot by die kop, in lyn wees. As jou kop agterbly, kan jy ekstra druk uitoefen om dit op te bring en kan jy nekpyn ervaar. Is dit normaal dat jou nek seer is nadat jy crunches gedoen het?
Moet linkerarm reguit wees in gholf?
Gholfspelers moet probeer om hul linkerarm so reguit moontlik te hou sonder dat dit styf is, of gesluit is, maar 'n bietjie buiging is goed. Die meeste professionele spelers begin met 'n reguit linkerarm by adres, wat tot ongeveer vyf grade buig aan die bokant van hul terugswaai.
