Die lewer is die liggaam se natuurlike detoksifier-ontgiftingsmiddel Ontgifting (dikwels verkort tot detoks en soms genoem liggaamsreiniging) is 'n tipe alternatiewe medisyne-behandeling wat daarop gemik is om die liggaam van ongespesifiseerde "gifstowwe ontslae te raak " – stowwe wat voorstanders beweer in die liggaam opgehoop het en het ongewenste kort- of langtermyn-effekte op individuele gesondheid. https://en.wikipedia.org › Ontgifting_(alternatiewe_medisyne)
Detoksifikasie (alternatiewe medisyne) - Wikipedia
, want dit reinig die liggaam van gifstowwe en produseer gal om gesonde vertering te ondersteun. 'n Gesonde lewer kan byna alles wat 'n persoon teëkom ontgift.
Hoe kan ek my lewer natuurlik ontgift?
Om te verseker dat jou dieet jou lewer op lang termyn bevoordeel, probeer die volgende:
- Eet 'n verskeidenheid kosse. Kies volgraan, vrugte en groente, maer proteïene, suiwelprodukte en gesonde vette. …
- Kry genoeg vesel. …
- Bly gehidreer. …
- Beperk vetterige, soet en sout kosse. …
- Drink koffie.
Hoe weet jy of jou lewer besig is om te ontgift?
Sommige mense rapporteer 'n paar onaangename gevoelens soos hoofpyne, kongestie, geïrriteerdheid, naarheid, spier- of gewrigspyn, of moegheid op kort termyn. Dit is heel waarskynlik te wyte daaraan dat jou liggaam onttrek het aan dinge soos verwerkte voedsel, suiker en kafeïen wat jy dalk in jou dieet ingewerk het.
Hoe maak jy jou skoonlewer?
Hoe spoel jy jou lewer uit?
- Spoel uit met baie waterinname: Water is die beste spoelmiddel. …
- Kry gereelde oefening: Oefening help om ekstra kalorieë te verbrand wat jou risiko van diabetes, oortollige gewig, hoë bloeddruk en hoë bloedvet verminder.
Watter kosse ontgift die lewer?
BESTE KOS OM JOU LEWER SKOON TE MAAK
- 1) Blaargroentes. Groen blaargroentes is hoog in chlorofil en absorbeer baie gifstowwe uit die bloedstroom. …
- 2) Kruisbloemige groente. Kruisbloemige groente is 'n groot bron van glutathion. …
- 3) Vetterige vis. …
- 4) Infusies. …
- 5) Knoffel. …
- 6) Moere. …
- 7) Speserye. …
- 8) Olyfolie.
