WAT IS DIE GESONDHEIDSVOORDELE VAN STAPPE EN TREKKE?
- DIT VERLAAG DIE RISIKO VAN HARTSIEKTE EN VERBETER JOU BLOEDDRUK. Stap en stap is albei ongelooflik vir jou gesondheid! …
- BETER ALGEHELE FIKSHEID. …
- VERBETER JOU GEESTELIKE GESONDHEID. …
- STAPPE EN TREKKE VERBAND KALORIEë. …
- DIT MAAK JOU KREATIEF.
Waarom moet jy gaan stap?
Trekking help jou om jou kern te bou, jou uithouvermoë en verbeter jou algehele krag. Om in die natuur te wees, help jou om jou geestelike vrede te herwin en gee jou 'n hele nuwe perspektief op die lewe. Wanneer jy op reis is, is jy ook geneig om 'n gebalanseerde leefstyl van oefening te handhaaf gekombineer met 'n goeie dieet en lekker slaap.
Wat is interessant omtrent trek?
Trek gereeld help om bloeddruk te verlaag, en studies het getoon dat dit die risiko van diabetes en hartsiektes verminder. Dit is snaaks om daarop te let dat fiksheid gratis is op 'n trek! Ons longe word opgepomp as gevolg van die konstante oefensessie en die skoon lug help ons om asem te haal.
Watter voordele kan ek uit trek kry?
Die gesondheidsvoordele van staptog
- Laer stresvlakke, verbeterde bui en verbeterde geestelike welstand.
- 'n Verminderde risiko vir hartsiektes.
- Laer bloeddruk.
- Laer cholesterolvlakke.
- Verbeterde beheer oor gesonde gewig.
- Onderliggaamsvet.
- Verbeterde beendigtheid.
- Verbeterosteoartritis-uitkomste.
Hoekom moet mens stap en trek?
Om gereeld buite te kom vir selfs 'n kort staptog kan jou risiko van hartsiektes verminder, bloeddruk en cholesterol verlaag en help om tipe II-diabetes te voorkom. Stap maak jou sterk. … Maar die fisieke voordele is amper bykomend tot hoe staptogte kan bydra tot jou algemene geestesgesondheid en welstand.
