Voer tongoefeninge uit
- Strek jou tong tot by jou neus en af tot by jou ken. …
- Beweeg jou tong heen en weer oor die buitekant van jou bolip.
- Maak jou mond toe en beweeg jou tong tussen jou regter- en linkerwang.
- Beweeg jou tong verskeie kere in en uit jou mond.
Hoe wys jy jou tong?
Sit jou tongpunt na die plek agter jou boonste voortande. Lig jou hele tong hoog teen die dak van jou mond, terwyl jy jou tande en lippe toemaak.
Kan jy die vorm van jou tong verander?
Net soos die voet, het die tong beide intrinsieke en ekstrinsieke spiere. Die intrinsieke spiere is almal binne die tong geleë en kan die tong se vorm verander.
Is dit moontlik om jou tong te verleng?
Die verandering in tonglengte tydens tonguitsteeksel voor en na intervensie is met behulp van 'n liniaal gemeet. [Resultate] Al 6 deelnemers het verhoogde tonglengte getoon (minimum 20 mm tot maksimum 40 mm). [Gevolgtrekking] Hierdie studie bevestig dat tongstrek 'n nuttige metode is om tonglengte te vergroot.
Hoe kan ek my tong langer strek?
Steek jou tong uit die linkerkant van jou mond. Strek dit na links so ver as wat jy kan en hou dit vir 10 sekondes. 3. Steek jou tong uit en beweeg dit vinnig van kant tot kant, maak seker dat jy aanraakdie hoek van jou mond elke keer aan elke kant.
