Deurlopende, chroniese stres kan egter baie ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak of vererger, insluitend:
- Geestesgesondheidsprobleme, soos depressie, angs en persoonlikheidsversteurings.
- Kardiovaskulêre siekte, insluitend hartsiektes, hoë bloeddruk, abnormale hartritmes, hartaanvalle en beroerte.
Wat is die gevolge van langdurige stres?
Die konsekwente en voortdurende toename in hartklop, en die verhoogde vlakke van streshormone en bloeddruk, kan 'n tol op die liggaam eis. Hierdie langtermyn voortdurende stres kan die risiko vir hipertensie, hartaanval of beroerte verhoog.
Wat is 5 emosionele tekens van stres?
Wat is die waarskuwingstekens en simptome van emosionele stres?
- Swaarheid in jou bors, verhoogde hartklop of borspyn.
- Skulder-, nek- of rugpyn; algemene lyfseer en pyne.
- Hoofpyne.
- Klyp jou tande of knyp jou kakebeen.
- kortasem.
- Duiseligheid.
- Voel moeg, angstig, depressief.
Wat kan geestelike spanning veroorsaak?
Sielkundige stres-effekte
Dit kan fisiese toestande veroorsaak, soos hoofpyn, spysverteringsprobleme en slaapstoornisse. Dit kan ook sielkundige en emosionele spanning veroorsaak, insluitend verwarring, angs en depressie.
Wat is die 5 tekens van geestesongesteldheid?
Die vyf hoofwaarskuwingtekens van geestesongesteldheid is soos volg:
- Oormatige paranoia, bekommernis of angs.
- Langdurige hartseer of prikkelbaarheid.
- Ekstreme veranderinge in buie.
- Sosiale onttrekking.
- Dramatiese veranderinge in eet- of slaappatroon.
