Verpak met noodsaaklike voedingstowwe, beet is 'n groot bron van vesel, folaat (vitamien B9), mangaan, kalium, yster en vitamien C. Beet en beetsap is geassosieer met talle gesondheidsvoordele, insluitend verbeterde bloedvloei, laer bloeddruk en verhoogde oefenprestasie.
Wat gebeur as jy elke dag beet eet?
Beet bevat nitrate, wat kan help om bloedvloei na die brein te verhoog, verbetering van kognitiewe funksie en moontlik die risiko van demensie te verminder.
Wat doen beet aan die liggaam?
Beet is ryk aan folaat (vitamien B9) wat selle help groei en funksioneer. Folaat speel 'n sleutelrol in die beheer van skade aan bloedvate, wat die risiko van hartsiektes en beroerte kan verminder. Beet is natuurlik hoog in nitrate, wat in die liggaam in stikstofoksied verander word.
Wat is die newe-effekte van beet?
Beet kan urine of stoelgang pienk of rooi laat lyk. Maar dit is nie skadelik nie. Daar is kommer dat beet lae kalsiumvlakke en nierskade kan veroorsaak.
Waarom is beet sleg vir jou?
En om beet te eet, kan jou energievlak verhoog, jou breinkrag 'n hupstoot gee en jou immuunstelsel verbeter. Maar daar is 'n newe-effek van die eet van beet wat sommige mense verras. Beet kan beeturie veroorsaak, dit is wanneer urine rooi of pienk word.
