Hier is 'n paar middels wat jy by die huis kan probeer
- Heroefen jou houding. Raak meer bewus van die manier waarop jy jou voete plaas wanneer jy loop of staan. …
- Gebruik ortotiese insetsels. Soek ortotiese insetsels wat die boog van die voet ondersteun en lig. …
- Strek en oefen.
Kan jy uit-toening regstel?
Behandelingsopsies vir in- en uit-toe is beperk. Daar is konserwatiewe tradisionele behandelings soos fisioterapie en skoen-inserts (Gepasmaakte ortotika) wat wel help om voetstrukture te beheer en te ondersteun.
Is eendvoete 'n gestremdheid?
By kinders is uit-toone (ook na verwys as "eendvoete") baie minder algemeen as in-toone. Anders as in-toeing, kan uit-toeing tot pyn en gestremdheid lei namate die kind tot volwassenheid groei.
Kan eendvoete reggemaak word?
Gelukkig is dit maklik om te diagnoseer as jy een van baie is wat eendvoete het. En die toestand word maklik genees met tyd en konsekwentheid van jou kant af.
Kan platvoete reggemaak word?
Soms kan fisiese terapie gebruik word om platvoete reg te stel as dit die gevolg is van oormatige beserings of swak vorm of tegniek. Gewoonlik is chirurgie nie nodig vir platvoete nie, tensy dit 'n beenmisvorming of 'n sening skeur of breuk veroorsaak word.
