2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Vir ligte hernieerde skyfpyn, verlig die ontsteking om pyn te verminder. Byvoorbeeld, die toepassing van 'n verwarmingsblok of yspak op die geaffekteerde area kan 'n goeie manier wees om jou pyn tydelik te verlig en inflammasie te verminder.
Wat is die beste manier om 'n geglyde skyf te behandel?
Behandeling met rus, pynmedikasie, spinale inspuitings en fisiese terapie is die eerste stap na herstel. Die meeste mense verbeter binne 6 weke en keer terug na normale aktiwiteit. As simptome voortduur, kan chirurgie aanbeveel word.
Hoe lank moet jy 'n hernieerde skyf ys?
Gebruik hitte of ys om pyn te verlig. Om hitte toe te pas, sit 'n warmwaterbottel, verwarmingskussing op laag, of warm lap op jou rug. Moenie met’n verwarmingsblok op jou vel gaan slaap nie. Om ys te gebruik, sit ys of 'n koue pak op die area vir 10 tot 20 minute op 'n slag.
Wat moet jy nie met 'n geglyde skyf doen nie?
'n Persoon met 'n skyfherniasie moet swaar opheffing, skielike druk op die rug, of herhalende strawwe aktiwiteite tydens herstel vermy. Mense moet alle oefeninge vermy wat pyn veroorsaak of voel asof hulle die pyn vererger.
Hoe lank neem 'n geglyde skyf om te genees?
Die meeste mense herstel van 'n geglyde skyf binne ses weke sonder behandeling. Tot dan is daar 'n aantal behandelingsopsies wat daarop gemik is om die pyn te help verlig en mobiliteit te verbeter.
Aanbeveel:
Wat in die skyf word deur die kern geproduseer en is waterlief?
The nucleus pulposus is die jelagtige binnelaag van die skyf. Hierdie "gel" is gemaak van water en proteoglikane, en dit is die deel van die skyf wat jou bewegings die meeste absorbeer en demping. Wat in die skyf word deur die kern geproduseer?
Hoe gebeur 'n hernieerde skyf?
'n Hernieerde skyf vind plaas wanneer 'n gedeelte van die kern deur 'n kraak in die annulus druk. Simptome kan voorkom as die herniasie 'n senuwee saamdruk. 'n Hernieerde skyf verwys na 'n probleem met een van die rubberagtige kussings (skyfies) wat tussen die individuele bene (werwels) sit wat opmekaar is om jou ruggraat te maak.
Moet ek hernieerde skyf masseer?
Deep Tissue Massage: Daar is meer as 100 soorte massering, maar diepweefselmassering is 'n ideale opsie as jy 'n hernieerde skyf het, want dit gebruik baie druk om diep spierspanning en spasmas te verlig, wat ontwikkel om spierbeweging by die geaffekteerde area te voorkom.
Is geglyde skyfies gevaarlik?
'n Onbehandelde, ernstige geglyde skyf kan tot permanente senuweeskade lei. In baie seldsame gevalle kan 'n geglyde skyf senuwee-impulse na die cauda equina-senuwees in jou onderrug en bene afsny. As dit gebeur, kan jy derm- of blaasbeheer verloor.
Hoe voel 'n geglyde skyf?
Hierdie pyn kan in jou arm of been inskiet wanneer jy hoes, nies of in sekere posisies beweeg. Pyn word dikwels beskryf as skerp of brandend. Gevoelloosheid of tinteling. Mense wat 'n hernieerde skyf het, het dikwels uitstralende gevoelloosheid of tinteling in die liggaamsdeel wat deur die geaffekteerde senuwees bedien word.
