Sonneblomsitien is 'n natuurlike vetemulgator wat kan help om die "klewerigheid" van die melk te verminder en vette daarvan te weerhou om saam te klont. Dit kan ook bestaande vetklompe losmaak en melkvloei verbeter.
Hoeveel lesitien moet ek neem terwyl ek borsvoed?
Aangesien daar geen aanbevole daaglikse toelae vir lesitien is nie, is daar geen gevestigde dosering vir lesitienaanvullings nie. Een voorgestelde dosis is 1, 200 milligram, vier keer per dag, om te help om herhalende verstopte buise te voorkom, volgens die Kanadese Borsvoedingstigting.
Wat is die beste vorm van lesitien?
Korrels word algemeen beskou as die beste tipe lesitienaanvulling, aangesien dit die hoogste konsentrasie lesitien bevat wat in dieetaanvullings verkry kan word en dit is ook gewoonlik baie maklik vir die liggaam om te absorbeer en te verwerk.
Is sonneblom-lesitien reg om te neem terwyl jy borsvoed?
Sonneblom-letisien word vermoedelik die "plakkerigheid" van borsmelk verminder deur die vette in die melk uit te dun en te verhoed dat dit saamklonter. Daar is geen bekende kontraindikasies vir borsvoeding nie, en lesitien word "algemeen as veilig erken" deur die FDA.
Is sojalesitien goed vir borsvoeding?
Lecithin is 'n baie algemene voedselbymiddel en word natuurlik in baie ander kosse aangetref. Daar is geen bekende kontraindikasies vir die gebruik daarvan deurborsvoedende moeders.
