Langdurige kompressie van die (peroneale) senuwee wat langs die buitenste deel van jou knie loop, kan jou voet soms laat "aan die slaap raak" nadat jy jou bene gekruis het. Dit is nie gevaarlik of 'n teken van naderende verlamming nie, en na 'n paar sekondes sal dinge gewoonlik na normaal terugkeer.
Is dit sleg vir jou om jou bene in die bed te kruis?
Om met gekruiste bene of gekruiste enkels te sit, kan dit vir jou bloed selfs moeiliker maak om aan te hou vloei. Hierdie posisies kan jou bloedsomloopstelsel spanning en jou are beskadig. Die goeie nuus is dat om jou bene of enkels te kruis bloot 'n slegte gewoonte is en gedrag kan relatief maklik verander word.
Wat beteken dit as jy met jou bene gekruis slaap?
Baie mense het dalk gekreukelde, verslete lakens as gevolg van 'n toestand genaamd periodic limb movement disorder (PLMD), soms genoem periodieke ledemaatbewegings in slaap. Tydens slaap beweeg mense met PLMD hul onderste ledemate, dikwels hul tone en enkels en soms knieë en heupe.
Is dit reg om met jou bene gebuig te slaap?
Syslapers wat met gebuigde bene na binne krul, slaap in die fetusposisie. Slaap in die fetale posisie hou baie van dieselfde voordele in as om op die sy te slaap. Navorsing het ook bevind dat slaap in die syposisie die frekwensie van slaapapnee asemhaling onreëlmatighede aansienlik verminder.
Kruis jou bene sleg vir jouhart?
Beenkruising het sistoliese bloeddruk byna 7 persent verhoog en diastolies met 2 persent. "Gereelde kruising van die bene plaas ook spanning op die heupgewrigte en kan ophoping van bloed in die bene veroorsaak wanneer die are saamgepers word," sê Stephen T.
