Cholienaanvullings, wat asetielcholienvlakke kan verhoog, is geassosieer met voordele, soos verbeterde geheue, breinfunksie, geestesgesondheid, en swangerskapondersteuning. Aanvullings wat asetielcholienafbreking inhibeer, kan ook help.
Verhoog oefening asetielcholien?
Oefenoefening Verhoog asetielcholien-gestimuleerde endotelium-afgeleide stikstofoksiedvrystelling in spontaan hipertensiewe rotte. J Biomed Sci.
Hoe kan ek my asetielcholienvlakke natuurlik verhoog?
Cholien is 'n noodsaaklike voedingstof en 'n bousteen van asetielcholien. Voedsel wat natuurlik hoog in cholien is, sluit in heel eiers, vleis en vis, en volgraan. Studies in laboratoriumdiere en mense dui daarop dat verbruik van voedsel of aanvullings ryk aan cholien vlakke van asetielcholien in die brein kan verhoog.
Is cholienaanvullings doeltreffend?
Huidige wetenskaplike studies dui daarop dat cholien geheue en kognisie kan verbeter en die risiko van iskemiese beroerte kan verminder. Cholien ondersteun breinontwikkeling en groei by pasgebore babas. Navorsing dui ook daarop dat cholien die risiko van preeklampsie en aangebore onreëlmatighede kan verminder.
Hoe verhoog jy asetielcholien in die brein?
Daar is geen bewese manier om asetielcholienvlakke te verhoog nie. Sommige bewyse dui egter daarop dat die gebruik van cholien, 'n voedingstof, kan help. Die liggaam vereischolien vir behoorlike brein- en senuweestelselfunksie. Dit is ook nodig vir spierbeheer en om gesonde membrane om die liggaam se selle te skep.
