Almal het van tyd tot tyd gedagtes wat ontstellend of vreemd is, en wat nie baie sin maak nie. Dit is normaal. Trouens, verskeie goed uitgevoerde studies het ontdek dat byna 100% van die algemene bevolking indringende en ontstellende gedagtes, beelde of idees het.
Hoekom het ek regtig ontstellende gedagtes?
Hulle is gewoonlik onskadelik. Maar as jy so obsessief oor hulle is dat dit jou daaglikse lewe onderbreek, kan dit 'n teken wees van 'n onderliggende geestesgesondheidsprobleem. Indringende gedagtes kan 'n simptoom van angs, depressie of obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) wees.
Is dit reg om steurende gedagtes te hê?
Selfs al is jy gesond en vry van enige ernstige geestesgesondheidskwessies, is dit moontlik om deur opdringerige gedagtes uit die niet getref te word – en dit is nie iets waaroor jy te bekommerd moet voel nie. As jy net periodieke indringende gedagtes het en geen drang het om daarop te reageer nie, is dit heeltemal normaal.
Wat beteken ontstellende gedagtes?
Ongewenste indringende gedagtes is gedagtes wat vassit wat groot benoudheid veroorsaak. Dit lyk asof hulle van nêrens af kom, kom met 'n gesukkel aan en veroorsaak 'n groot mate van angs. Die inhoud van ongewenste indringende gedagtes fokus dikwels op seksuele of gewelddadige of sosiaal onaanvaarbare beelde.
Hoekom verbeel ek my steeds steurende dinge?
Ons is 'n obsessie oor hulle en is bekommerd dat hulle dalkiets groter oor ons sê. In daardie geval, waaroor ons hier praat, is “indringende gedagtes” wat herhalende, ongewenste en dikwels ontstellende gedagtes of beelde is wat benoudheid veroorsaak. Dit kom dikwels voor by mense wat obsessief-kompulsiewe versteuring het.
