Omdat mikrobes wat as probiotika gebruik word reeds natuurlik in jou liggaam bestaan, word probiotiese kosse en aanvullings oor die algemeen as veilig beskou. Hulle kan allergiese reaksies veroorsaak, en kan ook ligte maagontsteking, diarree of winderigheid (gas wat verbygaan) en opgeblasenheid veroorsaak vir die eerste paar dae nadat hulle begin neem het.
Kan probiotika jou aanvanklik diarree gee?
Sommige pasiënte neem egter probiotika en voel selfs erger. Simptome kan krampe, gasigheid, diarree, moegheid en selfs breinmis of geheueprobleme insluit. Dikwels vererger hierdie simptome net na 'n ma altyd.
Laat probiotika jou baie poep?
Maak hulle jou agterstewe? Probiotika kan jou inderdaad laat agterstewe-veral as jy aan hardlywigheid ly wat deur prikkelbare derm-sindroom (IBS) veroorsaak word. Dit is belangrik om te verstaan dat probiotika nie lakseermiddels is nie. Hulle doel is nie om jou ingewande te stimuleer nie.
Wat is die newe-effekte van te veel probiotika?
Algemene newe-effekte van te veel probiotika kan lei tot opblaas, gas en naarheid. Mense met 'n groter risiko vir gevaarlike newe-effekte is diegene met 'n verswakte immuunstelsel of ernstige siekte, in welke geval jy 'n dokter moet raadpleeg voordat jy groot hoeveelhede probiotika neem.
Beteken diarree dat probiotika werk?
Meer gereelde dermbewegings
Byvoorbeeld, gereelde diarree kan 'n teken wees van patogene bakterieëteenwoordig in jou ingewande. 'n Hoëgeh alte probiotika sal help om meer goeie bakterieë in jou ingewande te bring sodat hulle die slegte bakterieë verdring.
