2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Heupontvoerder-swakheid is bekend om by te dra tot probleme soos shin splints , en voethiperpronasie (platvoete). Voethiperpronasie en heupontvoerderswakheid is bekende biomeganiese samesweerders. Gluteus medius Gluteus medius Die gluteus medius, een van die drie gluteale spiere, is 'n breë, dik, stralende spier. Dit is geleë op die buitenste oppervlak van die bekken. Sy posterior derde word deur die gluteus maximus bedek, sy anterior twee derdes deur die gluteale aponeurose, wat dit skei van die oppervlakkige fascia en integument. https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
swakheid verhoogde druk op die binnekant van die voet, wat die tipiese boog van die voet verminder.
Hoe weet jy of jy 'n swak heupontvoerder het?
Wanneer 'n kliënt in die staanfase van die loopsiklus op hul regterbeen loop en hul linkerheup sak af, dui dit op 'n swakheid in die regterheupontvoerders. As heupontvoerders aan albei kante swak is, lei dit tot 'n waggelgang, wat herinner aan die stut van 'n Vegas-skoumeisie.
Wat gebeur as jy swak heupontvoerders het?
Swakheid in die heupontvoerders, veral die gluteus medius, kan lei tot oormatige beserings, patellofemorale pynsindroom (PFPS), en iliotibiale (IT) bandsindroom. PFPS kan pyn agter die knieskyf veroorsaak wanneer jy vir lang tye sit of wanneer jy afgaantrappe.
Wat veroorsaak swak heupontvoerders?
Onderbenutting van die spiere of om vir lang periodes te sit kan swak heupbuigers veroorsaak. Toestande soos osteoartritis kan ook swakheid in hierdie spiergroep veroorsaak.
Hoe versterk jy swak heupontvoerders?
- Stande ontvoering. Staan op jou beste been. …
- Clamshell-verhogings. Lê op jou sy met jou knieë en heup gebuig, hou. …
- Laterale beenverhogings. Lê op jou goeie kant, buig die heup en knie om te hou. …
- Geheue-uitbreidings. Terwyl jy gesig na onder lê, hou jou been reguit en links. …
- Verhoogde knie loop. …
- Waterstap.
Aanbeveel:
Hoe om swak tyd te gebruik?
Voorbeelde van 'swak tyd' in 'n sin wat nie tyd is nie Hierdie amusante klein bon mot v ontydig deur my, want ek dink sy het post-traumatiese toetsversteuring gehad omdat sy in trane uitgebars het. … Rastig terwyl hy die polisieman se oog vashou, herhaal hy sy weergawe van sy ontydige stap.
Beteken swak ruikende skette enigiets?
As jy 'n abnormale hoeveelheid ervaar, kan jy dit oorweeg om met jou dokter te praat. Algemene oorsake van onwelriekende gas kan 'n kos intoleransie, veselryke kosse, sekere medikasie en antibiotika, en hardlywigheid wees. Ernstiger oorsake is bakterieë en infeksies in die spysverteringskanaal of, moontlik, kolonkanker.
Is poliprotiese sure swak sure?
Definieer poliprotiese swak sure H 2 A is 'n diprotiese suur omdat dit 2 protone kan skenk. H 2A is 'n swak suur omdat dit nie heeltemal dissosieer (ioniseer nie), dit wil sê, die molekulêre vorm van die suur is in ewewig met die ione wat deur sy gedeeltelike dissosiasie geproduseer word.
Hoekom is my hond swak?
Ander ernstiger redes waarom 'n hond siek is, sluit in infeksie, wurms, eet van vreemde liggame soos sokkies of speelgoed, of sluk of lek van blomme, plante of gifstowwe wat giftig is aan honde. Meer kritieke mediese kwessies soos kanker of nier-, lewer- of pankreassiekte kan ook die skuld kry.
Wanneer die skapulêre adduktors swak is?
Kyphose is 'n oormatige posterior kromming van die ruggraat, wat lei tot 'n geronde skouers postuur. As die skapulêre adduktore swak, moeg of beseer is, sal die spierspanning wat deur die pectoralis minor geskep word die scapulae vorentoe en af kantel, wat lei tot kifose.
