2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 02:27
Rumination word deur Merriam-Webster gedefinieer as "obsessiewe denke oor 'n idee, situasie of keuse, veral wanneer dit inmeng met normale verstandelike funksionering." Die woord “herkou” kom van die Latynse frase vir herkou - wat koeie doen wanneer hulle eet.
Wat veroorsaak dat 'n persoon herkou?
Volgens die American Psychological Association sluit 'n paar algemene redes vir herkouing in: oortuiging dat deur te herkou, sal jy insig in jou lewe of 'n probleem kry . het 'n geskiedenis van emosionele of fisiese trauma . voortdurende stresfaktore wat'nie beheer kan word nie.
Is herkouer 'n geestesongesteldheid?
Rummination word soms na verwys as 'n "stille" geestesgesondheidsprobleem omdat die impak daarvan dikwels onderskat word. Maar dit speel 'n groot rol in enigiets van obsessiewe kompulsiewe versteuring (OKS) tot eetversteurings.
Waar kom herkouer vandaan?
Die woord "herkou" is afgelei van van die Latyn vir herkou, 'n minder as heidense proses waarin beeste maal, sluk, dan opblaas en hul voer herkou. Net so dink menslike herkouers lank oor 'n kwessie.
Is herkou 'n vorm van angs?
Soos jy dalk reeds vermoed, is herkouer eintlik redelik algemeen in beide angs en depressie. Net so is dit ook tipies teenwoordig in ander geestesgesondheidstoestande soos fobies,Algemene angsversteuring (GAD), obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) en Post-traumatiese stresversteuring (PTSD).
30 verwante vrae gevind
Is herkouer 'n vorm van OKS?
Rummination is 'n kernkenmerk van OCD wat veroorsaak dat 'n persoon 'n buitensporige hoeveelheid tyd spandeer om bekommerd te wees oor, te ontleed en 'n bepaalde gedagte of tema te probeer verstaan of verduidelik.
Gaan herkouer weg?
Soos Arey gesê het, normale herkouer gaan verby na 'n tydperk nadat die stres verby is; is vatbaar vir afleiding deur iemand of iets wat ons aandag wegtrek; en belemmer nie ons vermoë om te funksioneer nie.
Is herkou 'n gedrag?
Depressiewe herkauwing, gedefinieer as “gedrag en gedagtes wat jou aandag op jou depressiewe simptome fokus en op die implikasies van hierdie simptome” (Nolen-Hoeksema, 1991, p. 569)) is geïdentifiseer as 'n kernproses in die aanvang en instandhouding van depressie.
Hoe voel herkou?
Ruminering en emosionele verwerking is albei geneig om op probleme te fokus en gewoonlik op emosies rondom hierdie probleme. Herkou is egter geneig om 'n meer negatiewe gebuig te hê – sluit dikwels denkpatrone in wat pessimisme en kognitiewe vervormings behels en fokus hoofsaaklik op die negatiewe aspekte van 'n situasie.
Hoe veroorsaak herkouer depressie?
Wanneer mense depressief is, gaan die temas van herkouer gewoonlik oor onvoldoende of waardeloos wees. Die herhaling en die gevoelens van ontoereikendheid verhoogangs, en angs meng in met die oplossing van die probleem. Dan depressie verdiep.
Hoe hou ek op om oor iemand te herkou?
Hier is 12 nuttige wenke om jou te help leer hoe om herkouende denke te stop
- Stel 'n tydsbeperking. …
- Skryf jou gedagtes neer. …
- Bel 'n vriend. …
- Lei jouself af. …
- Identifiseer aksiebare oplossings. …
- Verstaan jou snellers. …
- Herken wanneer jy herkou. …
- Leer om te laat gaan.
Hoe stop jy besinning Sielkunde vandag?
9 strategieë om oordenkings te oorkom
- Herken dat herkou anders is as probleemoplossing of beplanning. …
- Navorsing dui daarop dat afleiding kan help. …
- Hou op baklei met jou gedagtes. …
- Daag perfeksionistiese standaarde uit met kognitiewe-gedragsterapie-tegnieke. …
- Beplan toegewyde daaglikse herkouertyd.
Veroorsaak ADHD herkou?
Obsessie en ruminating is dikwels deel van die lewe met aandagafleibaarheid-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD). Maak nie saak hoe hard jy probeer om hulle te ignoreer nie, daardie negatiewe gedagtes bly net terugkom, en speel hulself in 'n oneindige lus weer.
Is herkouer meer algemeen by mans of wyfies?
Resultate van hul ontleding het aangedui dat geslagsverskille in herkou nogal klein is by kinders (d=. 14) met meisies beduidend meer geneig om te herkou as seuns. In adolessensie was hierdie geslagsverskil beduidend en groter in omvang (d=.36).
Is herkouer 'n simptoom van depressie?
Rummination is een van die mees problematiese kognitiewe simptome wat met depressie geassosieer word.
Wat is 'n voorbeeld van herkou?
Byvoorbeeld, sommige herkouende gedagtes sluit in "hoekom is ek so 'n verloorder", "Ek is in so 'n slegte bui" of "Ek is net nie lus" enigiets doen".
Wat is die verskil tussen herkou en volharding?
Met respek vir tydelike oriëntasie, terwyl chroniese bekommernisse oor potensiële toekomstige bedreigings katastrofiseer (Borkovec & Roemer, 1995; Newman & Llera, 2011), word herkouende denke gekenmerk deur verwronge interpretasies van vorige negatiewe gebeure (Nolen-Hoeksema, 1991).
Wat is die proses van herkou?
Wat is herkou? Herkou of herkou is die proses waardeur die koei voorheen verbruikte voer opblaas en dit verder kou. Die groter deeltjies in die rumen word deur die retikulorumen gesorteer en in die mond herverwerk om deeltjiegrootte te verminder wat weer die oppervlakarea van die voer vergroot.
Wat is herkou kort antwoord?
Rumination: 1. Om kos na 'n ma altyd op te blaas en dan 'n bietjie daarvan te sluk en te verteer. Beeste en ander herkouerdiere het 'n vierkamermaag vir die herkou van kos en kan dus hul herkou kou.
Wat is die twee tipes herkou?
Rumination is ook beskryf as een van twee vorme van selffokus, 'n wanaangepaste vorm gemerk konseptueel-evaluatief(herkou), en 'n aanpasbare vorm gemerk ervarings-selffokus (Watkins, 2004a).
Hoe hanteer jy herkouer CBT?
Die volgende is kognitiewe gedragstegnieke wat jou kan help om op te hou herkou
- Probeer die kognitiewe terapie-tegniek om die koste en voordele van herkou in ag te neem. …
- Vra jouself af of herkou jou probleem sal oplos. …
- Stel 'n tydsbeperking vir jou herkou. …
- Draai jou gedagtes na iets anders.
Is CBT goed vir herkou?
CBT vir herkou behels 'n kombinasie van aanleer van nuwe maniere van dink en optree om op te hou herkou. Anders as tradisionele praatterapie, is CBT gerig op die probleme wat aangespreek moet word, en fokus op huidige faktore wat simptome handhaaf.
Hoe algemeen is herkouer?
Hoe algemeen is herkouerafwyking? Aangesien die meeste kinders herkou versteuring ontgroei, en ouer kinders en volwassenes met hierdie versteuring geneig is om geheimsinnig daaroor te wees uit verleentheid, is dit moeilik om presies te weet hoeveel mense geraak word. dit word egter algemeen as ongewoon beskou.
Hoe stop jy PTSD-herkou?
Probeer meditasie: Om jou kop skoon te maak, kan soms jou herkou stop. Wanneer jy vind dat jy negatiewe gedagtes herhaal, probeer om 'n stil plek te vind om op iets anders te fokus.
Wat word slegte gedagtes genoem?
Indringende gedagtes is ongewenste gedagtes wat enige tyd sonder waarskuwing in ons koppe kan opduik. Hulle is dikwelsherhalend – met dieselfde soort gedagtes wat keer op keer opduik – en hulle kan steurend of selfs ontstellend wees.
Aanbeveel:
Wie definisie van herkou?
Herkou: 1. Opblaas kos na 'n ma altyd en dan sluk en verteer 'n bietjie daarvan. Beeste en ander herkouerdiere het 'n vierkamermaag vir die herkou van voedsel en kan dus hul herkou kou. Kom herkou van Rumi af? Die woord herkou is nie afgelei van sy naam nie, maar dit kon baie goed gewees het.
Wie kou die herkou?
Beeste, takbokke, skape, bokke en bokke is 'n paar voorbeelde van diere wat hul herkou kou. Wanneer herkou-kou diere hul kos eet, word van die kos in 'n spesiale sakkie in sy maag gestoor. Dit laat hierdie gestoorde kos, of heroes, later opblaas en begin dit weer kou.
Kou die mens herkou?
Wanneer ons herkou, is ons geneig om oor en oor aan ons eie verstandelike herkou te kou. Uiteindelik sluk ons dit en gaan aan oor ons dag. Later kan ons dit dalk weer opblaas sodat ons nog daaraan kan kou. Kou mense? Ons hoef nie te veel moeite te doen om ons kos te kou nie, en nuwe navorsing sê dat dit dalk iets is wat ons as vanselfsprekend aanvaar.
Help xanax met herkou?
Baie mense gebruik voorskrifmedisyne soos Klonopin en Xanax om die angs wat herkouings veroorsaak, te kalmeer. Maar daar is ander maniere, meer blywende maniere, om angs te kalmeer en 'n mate van verligting te ervaar. Dit help om eers 'n bietjie te leer oor die verhouding tussen herkou, angs en kernemosies.
Is dit herkou of herkou?
werkwoord (gebruik sonder voorwerp), ru·mi·nat·ed, rum·mi·nat·ing. werkwoord (met voorwerp gebruik), ru·mi·nat·ed, ru·mi·nat·ing. … om weer of oor en oor te kou. Wat word bedoel met herkou? oorgangswerkwoord. 1: om herhaaldelik en dikwels terloops of stadig in die gedagtes te gaan.
