Hoekom? Deur jouself in die oomblik te beloon, ontlok jou brein positiewe emosies, wat lei tot die besef dat jou pogings 'n positiewe beloning tot gevolg het. Deur dit aanhoudend te doen, sal jou brein plesier begin koppel aan die bereiking van die taak of doelwit en in die toekoms daarna beweeg.
Hoekom moet jy jouself beloon vir jou prestasie-toppunt?
Hoekom moet jy jouself beloon vir jou prestasies? Om jou te motiveer en goed vir jouself te sorg.
Hoe belangrik is selfbeloning?
“Wanneer ons vir onsself lekkernye gee, voel ons energiek, versorg en tevrede, wat ons selfbeheersing 'n hupstoot gee - en selfbevel help ons om ons gesonde gewoontes te handhaaf.” Aan die ander kant, wanneer jy geen lekkernye kry nie, voel jy uitgeput, gegrief en kwaad, en jy is geregverdig in selfbevrediging.
Moet ek myself beloon om te studeer?
Dit kan baie moeilik wees om te begin studeer as jou gedagtes dwaal of jy honger is of net eenvoudig verveeld is. Dit kan jou konsentrasie help as jy klein omkoopgeld en lekkernye inbou om jou studie op te breek, doelwitte te verskaf en jou iets te gee om na uit te sien. …
Wat moet ek myself beloon?
32 IDEES VIR MANIERE OM JOUSELF TE BELOON
- Geniet 'n tydskrif en 'n koffie in rus en vrede vir 'n halfuur.
- Ontspan met 'n lui leuen in.
- Hard 'n warmbad met 'n goeie boek en 'n ontspannende badskuim / kers.
- Vat 'n breek. …
- Bespreek 'n ete uit.
- Smul aan 'n lekker glas wyn.
- Luister na 'n gunstelingmusiekalbum.
