Die meeste vroue ervaar slaapprobleme tydens swangerskap. Swanger vroue is geneig om meer slaap te kry gedurende hul eerste trimesters (hallo, vroeë slaaptyd), maar ervaar 'n groot daling in die kwaliteit van hul slaap. Dit blyk dat swangerskap jou heeldag uitgeput kan laat voel. Dit kan ook slaeloosheid in die nag veroorsaak.
Wat veroorsaak slapelose nagte tydens swangerskap?
Wat veroorsaak slapeloosheid in vroeë swangerskap? Deel op Pinterest Slapeloosheid kan die gevolg wees van honger, naarheid, angs of depressie. Vlakke van die hormoon progesteroon is hoog gedurende die eerste trimester, en dit kan slaperigheid en slaperigheid gedurende die dag veroorsaak.
Kan jy nie snags slaap nie?
Dit is normaal om op enige stadium tydens swangerskap te sukkel om te slaap, maar baie verwagtende vroue ervaar slapeloosheid wat in die tweede tot derde trimester begin, aangesien ander swangerskapsimptome toeneem, en 'n ontluikende baba maag maak dit moeiliker as ooit om gemaklik in die bed te raak.
Wat gebeur as 'n swanger vrou nie vroeg in die nag slaap nie?
As jy swanger is, kan jy nie genoeg slaap kry nie, dit kan jou in gevaar stel vir sommige ernstige toestande. Gebrek aan slaap kan ook jou bevalling bemoeilik. In een navorsingstudie het swanger vroue wat minder as ses uur snags laat in swangerskap geslaap het langer kraam gehad en was meer geneig om keisersnee te beval.
Wat kan jy tyd neemswanger om jou te help slaap?
Hier is die transaksie. Die oor-die-toonbank antihistamiene difenhidramien en doksilamien is veilig teen aanbevole dosisse tydens swangerskap, selfs vir lang tydperke. (Dit is die bestanddele wat byvoorbeeld in Benadryl, Diclegis, Sominex en Unisom gevind word.)
