Hoë hoeveelhede kafeïen tydens swangerskap is gekoppel aan probleme met 'n baba se groei en ontwikkeling. Om jou te help om kafeïen te verminder: Eerstens, beperk koffie tot een of twee koppies per dag. Begin kafeïenvrye koffie met gewone koffie meng.
Hoe beïnvloed kafeïen vroeë swangerskap?
Omdat kafeïen 'n stimulant is, verhoog dit jou bloeddruk en hartklop, wat albei nie tydens swangerskap aanbeveel word nie. Kafeïen verhoog ook die frekwensie van urinering. Dit veroorsaak 'n afname in jou liggaamsvloeistofvlakke en kan tot dehidrasie lei. Kafeïen kruis die plasenta na jou baba.
Kan kafeïen 'n miskraam tydens vroeë swangerskap veroorsaak?
'n Studie gelei deur SPH-navorsers het bevind dat die inname van minder as twee porsies kafeïenhoudende koffie, swart tee of kruie-/groentee per dag vroeg in swangerskap gelei het tot 'n effens groter risiko om 'n miskraam te hê. Vir jare kry nuwe swanger vroue of vroue wat probeer swanger raak gemengde boodskappe oor kafeïen.
Hoeveel kafeïen is reg in die eerste trimester?
As jy swanger is, beperk kafeïen tot 200 milligram elke dag. Dit is omtrent die hoeveelheid in 1½ 8-ounce koppies koffie of een 12-ounce koppie koffie. As jy borsvoed, beperk kafeïen tot nie meer as twee koppies koffie per dag nie.
Wat moet ek gedurende my eerste trimester vermy?
Wat moet ek vermy tydens my eersteTrimester?
- Vermy rook en e-sigarette. …
- Vermy alkohol. …
- Vermy rou of swak gaar vleis en eiers. …
- Vermy rou spruite. …
- Vermy sekere seekos. …
- Vermy ongepasteuriseerde suiwelprodukte en ongepasteuriseerde sappe. …
- Vermy verwerkte vleis soos worsbroodjies en deli-vleis. …
- Vermy te veel kafeïen.
