Resultate. Jogurtdrankie met bygevoegde plantstanole (4 g) as esters (Benecol®, Colanta) verbruik in vergelyking met gewone jogurtdrankie het 'n statisties beduidende afname in totale cholesterol veroorsaaken laedigtheid lipoproteïencholesterol met 7,2% en 10,3%.
Wat is die beste drankie om cholesterol te verlaag?
Beste drankies om cholesterol te verbeter
- Groen tee. Groen tee bevat katekiene en ander antioksidantverbindings wat blykbaar help om "slegte" LDL en totale cholesterolvlakke te verlaag. …
- Sojamelk. Soja is laag in versadigde vet. …
- Hawerdrankies. …
- Tamatiesap. …
- Bessie-smoothies. …
- Drank wat sterole en stanole bevat. …
- Kakao-drankies. …
- Plant melk-smoothies.
Hoe lank neem dit vir Benecol om cholesterol te verlaag?
'n Daaglikse inname van 1,5-2,4g plantstanols verlaag cholesterol met 7-10% in twee tot drie weke.
Hoe lank neem dit vir cholesteroldrankies om te werk?
Cholesterolverlagende middels produseer gewoonlik 'n verandering in LDL binne 6 tot 8 weke. Dit is moontlik vir lewenstylveranderings om cholesterolvlakke binne weke te verander. Dit kan egter langer neem, gewoonlik ongeveer 3 maande – soms meer.
Wat verlaag cholesterol vinnig natuurlik?
Hieronder is 10 natuurlike maniere om jou cholesterolvlakke te verbeter
- Fokus op mono-onversadigde vette. …
- Gebruik poli-onversadigde vette, veral omega-3's. …
- Vermy transvette. …
- Eet oplosbare vesel. …
- Oefening. …
- Verloor gewig. …
- Moenie rook nie. …
- Gebruik alkohol in moderering.
