Kragposeer is 'n omstrede selfverbeteringstegniek of "life hack" waarin mense in 'n houding staan wat hulle geestelik assosieer met kragtigheid, in die hoop om meer selfgeldend te voel en op te tree.
Wat is 'n voorbeeld van 'n kragposisie?
Sy beskryf kragposisies as uitgestrekt en oop. … Byvoorbeeld, in "The Wonder Woman" kragposisie, staan jy met jou voete uitmekaar, jou hande op jou heupe, en jou ken opwaarts gekantel. Cuddy stel voor dat ons houdings dikwels voortspruit uit ons gedrag, in teenstelling met andersom.
Werk kragposisies werklik?
Maar sommige navorsers was nie in staat om 'n paar van Cuddy se effekte te herhaal nie, en sommige geleerdes het begin twyfel of magsposisie 'n ware ding was. … In die algemeen, toe hulle oop houdings met geslote vergelyk het, het die navorsers robuuste effekte gevind vir veranderinge in beide gedrag en bui.
Hoe poseer jy krag?
Wat dit is: Die kragposisie behels regop staan met jou voete uitmekaar, hande op jou heupe, ken na bo, en jou bors uitblaas. Bly in hierdie posisie vir een tot twee minute. Hoe dit kan help: Studies het bevind dat daar voordele is aan kragposisie, wat ook na verwys word as uitgestrekte (of oop) postuur.
Wat is die vyf kragposisies?
5 kragposisies wat eintlik werk
- “The Salutation” – Arms uitgestrek en gesig na die son. …
- “Die oorwinning” –Lig hande bo kop ter viering. …
- “Die LBJ” – Leun effens vorentoe, dikwels op 'n lessenaar of stoelrug. …
- “The Vanna White” – Beduie met ope arms. …
- Smiling.
