2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Sommige navorsers dink nou dat jy dalk valeriaan vir 'n paar weke moet neem voordat dit begin werk. In 'n ander studie was valeriaan egter byna onmiddellik meer effektief as placebo. Ander studies toon dat valeriaan die tyd wat dit neem om aan die slaap te raak verminder en die kwaliteit van slaap verbeter.
Werk valeriaan werklik?
Alhoewel nie alle navorsing saamstem nie, toon die meeste navorsing dat die neem van valeriaan blykbaar slaapkwaliteit verbeter. Deurlopende gebruik vir 'n paar dae en tot 4 weke mag nodig wees voordat 'n effek waarneembaar is. Valeriaan kan ook help om slaap te verbeter wanneer dit gekombineer word met ander kruie, insluitend hoep, passieblom en suurlemoenbalsem.
Werk valeriaanwortel vir angs?
Mense gebruik valeriaan om angs, depressie en swak slaap te verlig, en ook om menstruele en maagkrampe te verlig. Valeriaan het 'n ligte kalmerende effek wat gewoonlik nie die volgende dag slaperigheid tot gevolg het nie.
Werk valeriaan regtig vir slaap?
Resultate van veelvuldige studies dui daarop dat valeriaan - 'n lang, blom grasveldplant - die hoeveelheid tyd wat dit neem om aan die slaap te raak kan verminder en jou kan help om beter te slaap. Van die baie valeriaanspesies is slegs die sorgvuldig verwerkte wortels van die Valeriana officinalis wyd bestudeer.
Wat doen valeriaan aan jou liggaam?
Een is dat valeriaan die hoeveelheid gamma-aminobottersuur (GABA) in diebrein. As 'n neurotransmitter inhibeer GABA ongewenste senuweestelselaktiwiteit. Studies het getoon dat verhoogde vlakke van GABA in die brein daartoe lei dat jy vinniger aan die slaap raak en beter slaap ervaar.
Aanbeveel:
Werk footsies regtig?
Daar is geen betroubare bewyse dat detoksvoetkussings werk nie. Vervaardigers van detoksvoetkussings sê dat hul produkte gifstowwe uit jou liggaam trek terwyl jy slaap. Sommige vervaardigers het beweer dat detoksvoetkussings ook hoë bloeddruk, hoofpyn, selluliet, depressie, diabetes, slapeloosheid behandel en help met gewigsverlies.
Werk vergasserskoonmakers regtig?
Die meeste vergassers skoonmakers doen die werk vir jou, geen skropwerk nodig nie. Geredelik beskikbaar en bekostigbaar. Die meeste motoronderdele-winkels sal 'n paar handelsmerke van vergasserskoonmakers dra. Tipies minder as $20, vergassersskoonmakers is 'n goedkoop, doeltreffende manier om die algehele werkverrigting van jou voertuig te verbeter.
Werk lugverkoeler regtig?
Natuurlik is 'n lugverkoeler beter en baie nuttiger as 'n waaier vir verkoeling. … 'n Lugverkoeler, aan die ander kant, doen beide hierdie wok van 'n waaier, en meer, wat waterdruppels by die lug voeg deur verdamping, wat hitte absorbeer en die temperatuur tot 'n veilige vlak laat daal.
Werk termografie regtig?
Daar is geen geldige wetenskaplike data om te demonstreer dat termografie-toestelle, wanneer dit op hul eie of met 'n ander diagnostiese toets gebruik word, 'n effektiewe siftingsinstrument vir enige mediese toestand is, insluitend die vroeë opsporing van borskanker of ander siektes en gesondheidstoestande.
Is valeriaan goed vir katte?
Katte hou daarvan om valeriaanwortel te ruik, want dit kan hulle eufories laat voel. Sommige katte het nie die geen wat katnip vir hulle aantreklik maak nie. Vir katte wat nie van katnip hou nie, kan valeriaan 'n goeie alternatief wees. Hoeveel valeriaan kan jy vir 'n kat gee?
