Seldery, wat wyd erken word as een van die gesondste versnaperinge wat beskikbaar is, is 'n wonderlike bron van vesel. Die veselinhoud daarvan is veral indrukwekkend gegewe die groente se lae kalorie-telling. Dit maak dit 'n goeie opsie vir diegene wat gemoeid is met gewigsverlies of die handhawing van gesonde spysvertering.
Wat gebeur as jy elke dag seldery eet?
Daaglikse verbruik van selderysap help om die dermflora te balanseer en help met gladde dermbeweging. Seldery is ongeveer 95 persent water en dit bevat ruim hoeveelhede oplosbare en onoplosbare dieetvesel wat help om hardlywigheid en diarree te voorkom. Seldery bevat flavonoïede wat die groei van sekere bakterieë inhibeer.
Wat is die negatiewe uitwerking van seldery?
Allergiese reaksies kan wissel van veluitslag tot anafilakse. Seldery kan ook sensitiwiteit vir die son veroorsaak. Wanneer dit op die vel toegedien word: Seldery is MOONTLIK VEILIG vir die meeste mense wanneer dit vir 'n kort tydperk op die vel toegedien word in die hoeveelhede wat in medisyne voorkom. Sommige mense is egter allergies vir seldery.
Hoeveel seldery moet ek per dag eet?
“Om die voordeel te kry, moet jy daagliks ongeveer vier stingels – een koppie, gekap – seldery eet,” sê dr. Laffin.
Is seldery gesonder rou of gaar?
Mense kan seldery rou of gaar eet eet. Rou groente bevat gewoonlik meer voedingstowwe as gekookte. Stoom seldery vir 10 minute mag nie die antioksidant beïnvloed nieinhoud aansienlik, maar kookseldery kan dit doen, volgens een studie.
