2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
In die derde trimester het hierdie eenvoudige oefening 'n baie spesifieke funksie. Om bekkenkantelings te doen, kan help om die baba aan te moedig om nain die beste posisie vir geboorte te beweeg, help om kraam te bewerkstellig en help om kraampyne te verlig.
Watter oefening is die beste om kraam te veroorsaak?
Die beste oefeninge om arbeid by die huis te veroorsaak
- Parallel Your Feet. "Baie swanger vroue sprei hul voete wyd, maar om hul tone parallel te bring, kan help om die sitsbene te skei," sê Brichter. …
- Behou belyning. …
- Sit op 'n geboortebal. …
- Doen bekkenkantelings. …
- Neem die skoenlapper aan. …
- Gaan stap. …
- Perform Lunges.
Watter posisies kan arbeid veroorsaak?
Kragtige posisies wat kan help om arbeid te bespoedig
- Staan Regop. …
- Sirkel op 'n oefenbal. …
- "Sifting" met 'n Rebozo. …
- Toiletsitting. …
- Hurk. …
- Arbeid in 'n bad.
Watter oefeninge laat jou vinniger uitbrei?
Die volgende metodes kan help met dilatasie sonder om medikasie te gebruik:
- Beweeg rond. Deel op Pinterest Die gebruik van 'n oefenbal kan help om dilatasie te bespoedig. …
- Gebruik 'n oefenbal. 'n Groot opblaasbare oefenbal, in hierdie geval 'n geboortebal genoem, kan ook help. …
- Ontspan. …
- Lag. …
- Het seks.
Kan swaaiende heupe helpkraam veroorsaak?
Die uitvoering van die bekkenwip-oefening tydens swangerskap kan rugpyn verlig en soepelheid verbeter. Dit kan jou ook gereed maak vir kraam. Die gebruik van hierdie tegniek tydens kraam en tydens bevalling kan die aandag van pynlike kontraksies aflei, baba help om in die geboortekanaal af te beweeg en geringe rugpyn te verlig.
Aanbeveel:
Het pynappel jou kraam veroorsaak?
Daar is nie bewys dat pynappel kontraksies of kraam begin nie, veral as in ag geneem word dat die maag in elk geval die ensieme sal afbreek voordat hulle jou baarmoeder bereik. Help pynappel om kraam te begin? Daar word gedink dat pynappel werk omdat dit 'n ensiem genaamd bromelain bevat, wat proteïene in weefsel afbreek en die serviks kan versag of dit kan aanmoedig om los te raak.
Het tepelstimulasie gewerk om kraam te veroorsaak?
Tepelstimulasie is 'n effektiewe manier om kraam te veroorsaak, gerugsteun deur wetenskaplike navorsing. Massering van die tepels stel die hormoon oksitosien in die liggaam vry. Dit help om kraam te begin en maak kontraksies langer en sterker.
Sal rooi framboosblaar kraam veroorsaak?
Kan ek rooi framboosblaartee drink om kraam te veroorsaak? Daar is geen bewyse dat rooi framboosblaartee eintlik kraam veroorsaak nie, maar dit is moontlik dat die verbruik van baie van die tee gelyktydig kan lei tot intense sametrekkings wat jou baba benoud maak.
Sal die gebruik van 'n vibrator help om kraam te veroorsaak?
Hoewel seksuele aktiwiteite tot Braxton-Hicks-tipe kontraksies kan lei, is dit hoogs onwaarskynlik dat die kontraksies wat jy kan ervaar ná 'n orgasme tydens jou swangerskap 'n miskraam sal veroorsaak of kraam te ver van jou sperdatum sal veroorsaak.
Kan simfise pubis-disfunksie vroeë kraam veroorsaak?
Alison Bourne. As jy voorbereid is en goeie raad en ondersteuning kry, behoort simfise pubis-disfunksie (SPD) jou nie probleme tydens kraam te veroorsaak nie. Dit is onwaarskynlik dat jy 'n induksie of 'n keisersnee aangebied sal word bloot omdat jy SPD het.
